Vitamin E adalah antioksidan kuat yang membantu membuang racun dan limbah dari dalam tubuh, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Vitamin E tidak hanya tidak berbahaya tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan wanita ketika mereka sedang menstruasi. Disarankan agar mereka mengonsumsi makanan yang mengandung lebih banyak vitamin E, seperti kuning telur angsa, minyak wijen, dan buah-buahan kering seperti kemiri dan kacang mete, dalam kehidupan sehari-hari dan selama menstruasi. Selama menstruasi, wanita perlu beristirahat dan menghindari mengejan, terutama menjaga perut tetap hangat dan menghindari kedinginan, serta makan makanan yang seimbang dengan nutrisi yang baik, sayuran dan buah-buahan segar, dan makanan kaya protein.