Ada banyak sayuran dan buah-buahan yang memiliki efek membersihkan usus, buah-buahan yang umum adalah lemon, lemon kaya akan vitamin C, kalium, minyak atsiri dan zat lainnya, dapat meningkatkan peristaltik gastrointestinal, meningkatkan pencernaan yang cepat dari eliminasi gastrointestinal dari residu makanan, berperan dalam membersihkan saluran usus, dengan efek penurunan berat badan pelangsing yang baik; pir, kaya akan serat makanan dapat meningkatkan peristaltik gastrointestinal, membersihkan limbah usus; stroberi kaya akan vitamin C, dengan peran pembersihan Peran limbah usus dan penguatan hati; jeruk bali, anggur, apel dan buah-buahan lainnya kaya akan vitamin dan serat makanan, dengan peran yang sangat baik dalam membersihkan usus. Sayuran ini kaya akan serat kasar dan vitamin, yang dapat meningkatkan gerak peristaltik gastrointestinal dan mempercepat proses pencernaan dan pembuangan makanan untuk membersihkan usus.