Istilah “bibi buyut” umumnya mengacu pada menstruasi wanita. Air jahe memiliki nilai gizi tertentu, konsumsi dalam jumlah sedang dapat mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh wanita yang sedang haid, tetapi tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Air jahe mengandung protein, serat makanan, karbohidrat, vitamin C, asam folat, kalsium, fosfor, kalium, magnesium dan nutrisi lainnya, konsumsi sedang dapat mengisi kembali kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi, vitamin C jahe memiliki efek antioksidan, gula merah dalam protein adalah nutrisi utama untuk pembentukan dan pertumbuhan jaringan.
Namun, air jahe tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Selain itu, selama menstruasi, dianjurkan untuk makan makanan yang ringan dan bergizi, dengan campuran yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga vulva tetap bersih dan higienis, ganti pembalut sesering mungkin. Perhatikan kehangatan, olahraga yang sesuai, istirahat dan relaksasi yang teratur, dan pertahankan suasana hati yang bahagia.