Tidak pegal setelah berolahraga adalah fenomena yang normal, tetapi juga dengan olahraga yang tidak cukup, olahraga teratur dan sebagainya.
Otot tidak pegal setelah berolahraga mungkin akibat dari olahraga yang tidak mencukupi, jika intensitas olahraga tidak cukup, atau cara dan metode olahraga tidak standar, tidak sampai menyebabkan rangsangan otot pada beban, dan dengan demikian tidak akan menyebabkan metabolisme anaerobik otot menghasilkan asam laktat, secara alami, tidak akan muncul rasa sakit pada tubuh. situasi.
Jika kepatuhan jangka panjang terhadap latihan fisik, daya tahan ototnya lebih baik, sirkulasi darah di sekitarnya kaya, asam laktat yang dihasilkan setelah berolahraga akan cepat dimetabolisme dan tidak akan menyebabkan penumpukan nyeri otot pada saat ini tidak akan terjadi, adalah fenomena fisiologis yang normal.
Tidak pegal setelah berolahraga mungkin juga terkait dengan alasan lain, tidak harus mengejar nyeri otot.