Tidak ada kontraindikasi mutlak untuk makan ketika Anda sedang flu, tetapi Anda disarankan untuk makan makanan yang kaya akan vitamin, protein, kalori yang sesuai, serta seng, zat besi, dan nutrisi lainnya, serta harus ringan dan mudah dicerna.
Ketika sistem kekebalan tubuh manusia akan menurun, terkadang disertai dengan fungsi pencernaan yang melemah, kali ini Anda perlu menambah beberapa makanan bervitamin tinggi, berprotein tinggi, dan berkalori tepat, seperti buah-buahan dan sayuran segar, telur, susu, susu kacang kedelai, dan sebagainya. Diantaranya, buah dan sayuran dapat memilih apel, jeruk, jeruk bali, seledri, pare dan sebagainya.
Perlu dicatat bahwa, untuk menghindari iritasi pada saluran pernapasan dan saluran pencernaan, memasak harus ringan, sesedikit mungkin memasukkan cabai, jahe dan makanan perangsang lainnya, dan makanan harus lembut dan mudah dicerna, untuk menghindari peningkatan beban pada lambung dan usus. Pasien pilek dan flu disarankan untuk mencari nasihat medis pada waktu yang tepat, di bawah bimbingan dokter dan ahli gizi untuk memberikan pengobatan yang tepat sasaran dan pencocokan nutrisi.