Bertambahnya berat badan setelah berhenti merokok mungkin terkait dengan reaksi berhenti merokok, peningkatan nafsu makan, perbaikan pencernaan, dan alasan lainnya. 1. Reaksi penarikan: setelah berhenti merokok, mungkin ada reaksi penarikan, termasuk panik, kurang perhatian, mudah tersinggung, dll. Untuk menghilangkan efek reaksi penarikan, beberapa orang akan makan makanan ringan, biji melon tinggi dan makanan lain untuk mengalihkan perhatian, makan lebih banyak asupan makanan yang terlalu banyak kalori, mudah untuk menambah berat badan. 2. Peningkatan nafsu makan: tar asap rokok, nikotin dan komponen lain dari nafsu makan akan berperan dalam menghambat peran penghentian merokok setelah nafsu makan tidak lagi terhambat, akan meningkatkan nafsu makan untuk makan lebih banyak setiap hari, seiring waktu, secara alami mudah menjadi gemuk. 3. Peningkatan fungsi pencernaan: rokok mengandung nikotin, asam hidrosianat dan bahan lainnya juga akan menghambat metabolisme dasar tubuh, mempengaruhi pencernaan saluran pencernaan, fungsi penyerapan, setelah berhenti merokok, tubuh tidak lagi menyerap bahan-bahan dalam rokok, fungsi pencernaan dapat ditingkatkan, pencernaan lebih mudah dan penyerapan makanan, lebih rentan terhadap obesitas. Jika berat badan Anda bertambah setelah berhenti merokok, Anda dapat secara perlahan menghentikan kenaikan berat badan melalui pengaturan pola makan dan peningkatan olahraga.