Produksi jerawat dan kadar androgen serta sekresi sebum meningkat, proliferasi Propionibacterium acnes yang berlebihan dan faktor-faktor lain yang berkaitan dengan keinginan untuk tidak berjerawat dapat dimulai dari pola makan, kebiasaan gaya hidup, pembersihan kulit dan aspek pencegahan lainnya.
1. Pola makan: Selama masa pubertas ketika sekresi androgen relatif kuat, pola makan sehari-hari harus ringan, kurangi makan makanan tinggi gula, tinggi lemak, makanan olahan susu, makan lebih banyak sayur dan buah segar, minum lebih banyak air, dan perhatikan keseimbangan gizi makanan sehari-hari.
2. Kebiasaan gaya hidup: Anda harus mengembangkan kebiasaan gaya hidup yang baik, memperhatikan kebersihan diri, tidak begadang, dan tidak sering menyentuh wajah dengan tangan, untuk menghindari menyediakan lingkungan untuk perkembangbiakan Propionibacterium acnes yang berlebihan.
3. Pembersihan kulit: Peningkatan sekresi sebum dapat dengan mudah menyebabkan jerawat, jadi Anda harus memperhatikan pembersihan kulit, bersihkan wajah Anda setiap pagi dan sore hari dengan air hangat dan produk pembersih yang lembut, dan hindari penggunaan produk perawatan kulit yang mengiritasi atau kosmetik.
Mengembangkan kebiasaan yang baik dapat sangat mengurangi timbulnya jerawat, jika Anda menemukan bahwa kulit wajah mulai tumbuh banyak jerawat, Anda harus pergi ke konsultasi dermatologi rumah sakit secara teratur.