Keseleo lumbal biasanya sembuh dalam seminggu. Keseleo lumbal disebabkan oleh perubahan posisi yang tiba-tiba, seperti berdiri tiba-tiba, yang mengakibatkan ketegangan otot dan akibatnya terjadi keseleo lumbal; selain itu, gangguan pada sendi kecil pada tulang belakang lumbal juga dapat menyebabkan keseleo lumbal, yang bermanifestasi sebagai nyeri pinggang yang tiba-tiba dan terasa, dengan tulang belakang lumbal dalam keadaan terdistorsi, tidak dapat melentur dan meregang, dan pada kasus yang parah, menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada bokong atau paha. Langkah pertama setelah keseleo lumbal adalah istirahat di tempat tidur, dengan kompres es atau krim pereda nyeri topikal yang dioleskan dalam waktu dua hari setelah keseleo untuk meringankan rasa sakit, dan istirahat di tempat tidur selama seminggu. Jika keseleo adalah gangguan pada sendi kecil tulang belakang lumbal, terapis pijat dapat dikonsultasikan untuk mengatur ulang tulang belakang, dan sebagian besar pasien akan mengalami pereda nyeri dengan segera. Untuk ketegangan otot, Anda dapat mengonsumsi cloxazolazone oral atau kapsul nyeri lumbal seperti yang diresepkan oleh dokter Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal dan membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. Selain itu, pasien dengan keseleo lumbal harus menghindari pekerjaan berat selama seminggu dan memperhatikan agar area lumbal tetap hangat.