Mengunyah permen karet dalam jumlah sedang tidak berbahaya, tetapi mengunyah permen karet secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, menyebabkan gangguan sendi temporomandibular, dan menyebabkan kebiasaan makan yang buruk. 1. Memicu gangguan pencernaan: saat mengunyah permen karet, Anda mungkin menelan banyak udara ke dalam perut, mengakibatkan peningkatan pembuangan usus, menyebabkan perut kembung, sakit perut, dan bahkan memicu sindrom iritasi usus besar. 2. Gangguan sendi mandibula: mengunyah permen karet secara berlebihan dapat dengan mudah menyebabkan gangguan sendi mandibula, terutama bermanifestasi sebagai rasa sakit pada area sendi, hipertrofi otot mengunyah, dan disfungsi. 3. Kebiasaan pola makan yang buruk: beberapa orang mengunyah permen karet, semakin banyak mengunyah, semakin lapar, semakin lapar, bahkan memicu peningkatan nafsu makan, yang mengarah pada asupan kalori yang berlebihan, yang dapat menyebabkan obesitas dan masalah lainnya. Jadi disarankan untuk mengunyah permen karet secukupnya, 10 sampai 15 menit sehari bisa, tidak mengunyah permen karet secara berlebihan.