Sekarang ini, banyak teman kita yang lehernya keras dan dingin saat disentuh, dan mereka berderak saat berbelok, yang tidak dapat dimengerti oleh banyak orang. Pada anak-anak, tubuhnya lembut dan floppy dan sama sekali tidak ada masalah dengan leher yang berderak. Ketika kita menjadi sedikit lebih tua, ketika kita menggerakkan tubuh kita, sendi-sendi kita akan berbunyi, termasuk sendi bahu dan sendi lutut, dan pada saat ini, kita akan berkata, “Aduh, ketika kita bertambah tua, kita semua adalah lengan dan kaki yang tua. Apa itu lengan dan kaki tua? Faktanya, ketika qi dan suplai darah tubuh kita tidak tersedia, menyebabkan tubuh kita mengeras dan persendian kita mengering dalam keadaan kekurangan darah. Di antara tulang-tulang tulang belakang dan tulang-tulang kita, terdapat cakram intervertebralis, yang 80% air, dan semakin muda usia kita, semakin tinggi kandungan air di dalamnya. Ketika orang menjadi tua, mereka kehilangan air dan cakram menyusut. Faktanya, air dalam hal ini adalah darah. Fungsi utama diskus intervertebralis adalah sebagai bantalan. Misalnya, ketika kita melompat dan memukul bola, tanah akan menghasilkan gaya reaksi pada tubuh, tanpa diskus intervertebralis ini, akan menjadi tabrakan antar tulang, benturan yang keras, itu baru. Bagaimana orang bisa tahan? Selain itu, ketika kita membengkokkan tubuh kita, cakram juga berfungsi untuk melindungi tulang kita dari kerusakan selama bergerak. Banyak di antara Anda pasti pernah mengendarai sepeda. Bagaimana perasaan kita jika kita kehabisan oli di gardan? Pasti sulit dikendarai, dan bola di dalamnya pasti terasa tidak fleksibel, dan deringnya agak mirip dering leher kita, kecuali bahwa poros sepeda berputar dengan minyak, sedangkan rotasi di antara tulang-tulang kita bergantung pada darah. Ketika kita kekurangan darah, cakram intervertebralis di antara tulang dan persendian kita tidak memiliki suplai darah dan qi yang cukup, sehingga mengakibatkan situasi penggilingan kering, dan dering akan menjadi alami. Sebagian dari Anda mungkin masih belum memahami mengapa tulang dan persendian, terutama tulang belakang leher dan lumbar, lebih rentan terhadap lesi. Sebenarnya, ada banyak alasan di sini, dan ada empat poin utama: 1. Ini adalah struktur fisiologis. Satu fenomena yang kami perhatikan adalah bahwa vertebra servikal dan lumbal kita, sangat rentan terhadap masalah, tetapi vertebra toraks jauh lebih baik. Hal ini karena tulang belakang dada kita dilindungi oleh tulang rusuk yang menarik di sekitarnya, menciptakan interaksi kekuatan untuk memastikan bahwa tulang belakang dada kita dapat tetap netral. Namun, vertebra servikal dan lumbal kita tidak ditahan oleh tulang rusuk dan bergantung pada beberapa set ligamen dan kelompok otot kecil. Jika ada masalah dengan jaringan-jaringan ini, hal ini dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang leher dan lumbar kita. 2. Ini adalah postur kerja. Ketika otot berada di bawah tekanan, penumpukan asam laktat dapat terbentuk dari waktu ke waktu dan terasa seperti nyeri otot. Dalam keadaan normal, jika lengan dan tungkai terasa sakit, kita bisa dengan cepat mengangkat penumpukan asam laktat ini dengan bergerak. Namun, menggunakan komputer berbeda, karena kita berada dalam keadaan sedikit tegang untuk waktu yang lama, seperti merebus katak dalam air hangat, dan pada saat kita menyadarinya, sudah terlambat. Konsekuensi yang ditimbulkannya adalah ligamen di sekitar tulang belakang leher dan lumbar kita perlahan-lahan akan membentuk kalsifikasi karena kurangnya pasokan Qi dan darah yang cukup, dan gaya tarik di kedua sisi akan mulai tidak merata, dan seiring waktu, diskus intervertebralis akan menonjol dan menekan saraf jaringan di sekitarnya, dan spondylosis serviks dan lumbar kita akan terbentuk. 3, adalah lingkungan kerja. Jika ditambah dengan dingin dan lembabnya lingkungan kerja kita yang lebih serius, misalnya kita bekerja di ruang bawah tanah, misalnya kita bekerja di bawah AC, akan menyebabkan dingin dan lembabnya lingkungan masuk ke dalam tubuh, terutama untuk otot-otot dan ligamen yang qi dan darahnya sudah tidak cukup lancar, membentuk dampak potensial dan memperparah kondisi bagian lesi kita. 4. Konsumsi minuman berkarbonasi yang berlebihan. Kami telah membicarakan masalah ini berkali-kali. Minuman berkarbonasi dapat menyebabkan hilangnya kalsium dalam tubuh, dan seiring berjalannya waktu, tulang kita bisa menjadi sangat longgar, dan kemudian bukan hanya masalah tulang yang berbunyi, tetapi dapat dengan mudah menyebabkan patah tulang. Hal ini sangat umum terjadi pada masyarakat lansia Barat. Oleh karena itu, penyebab tulang belakang leher dan lumbar adalah fisiologis, kebiasaan kerja kita, lingkungan kerja dan diet kita. Cara mengatasi masalah dering pada belokan pertama Tidak masalah jika leher Anda berdering, tetapi jika lutut Anda berdering lagi, Anda berada dalam masalah besar. Anda letakkan tangan Anda di atas lutut, kemudian angkat kaki Anda dari tanah dan ayunkan kaki bagian bawah ke depan dan ke belakang. Jika saat itu Anda merasakan dering di sendi lutut Anda juga, maka dapat dikatakan bahwa Anda sekarang menderita kekurangan Qi dan Darah ganda yang serius di seluruh tubuh Anda. Jika Anda tidak bisa merasakan sensasi ini, maka baiklah, cobalah lutut anak-anak, dan Anda mencoba lutut orang tua, dan bandingkan mereka, dan Anda akan mendapatkan perasaan yang tepat. Mengapa Anda mengatakan bahwa masalah lutut berdenging itu serius? Karena dalam pengobatan Tiongkok, lutut adalah ibu kota tendon, dan hati adalah penguasa tendon, dan hati mengumpulkan darah. Hanya apabila terdapat kekurangan darah hati, maka kondisi di atas dapat terjadi. Karena hati dan ginjal berasal dari satu asal yang sama, kekurangan darah hati pasti akan menjadi kekurangan ginjal juga. Pada orang-orang seperti itu, jika mereka menuruni tangga atau bukit, ketika sendi lutut berada di bawah tekanan dan membutuhkan suplai darah yang besar, darah tidak boleh disuplai, dan kemudian mereka akan merasakan sakit di kedua sisi lutut, terutama di sisi luar. Penyakit ini terdapat pada anggota tubuh dan panca indera, dan penyakit ini terdapat pada lima jeroan dan enam organ dalam. Maka jelaslah bagaimana kita harus mengaturnya. 1, lebih banyak aktivitas. Terutama setiap hari dengan komputer sebagai teman pendamping, menggunakan komputer untuk sementara waktu, kita harus bangun dan bergerak, sambil menggerakkan leher, tetapi jangan melakukan gerakan melingkar 360 derajat, hanya 90 derajat ke kiri, hingga 90 derajat ke kanan tindakan, untuk memastikan bahwa kedua sisi ligamen leher kita bisa mendapatkan tarikan yang seimbang. 2. Jauhi AC. Terutama jangan biarkan AC berhembus tepat ke arah Anda. Karena pori-pori keringat terbuka di musim panas, AC yang berhembus, dingin dan lembab dengan mudah masuk ke dalam tubuh, akan memperparah pengapuran ligamen kita. 3. Hilangkan cola. Kurangi asupan semua minuman berkarbonasi, termasuk cola, karena proses katak mendidih air hangat ini bertahap dan oleh karena itu sulit untuk ditanggapi secara serius. 4. Nutrisi suplemen. Nutrisi yang disebutkan di sini terutama mengacu pada makanan suplemen nutrisi. Saat ini, ada banyak produk kesehatan semacam itu, tetapi kualitasnya berbeda. Produk perawatan kesehatan, harus dikonsumsi di bawah bimbingan ahli gizi. Leher yang berderak bukanlah masalah kecil, ini merupakan indikasi bahwa tubuh Anda sedang dalam proses penuaan dan harus ditanggapi secara serius. Saat ini, banyak orang berusia 20-an dan 30-an yang menggunakan komputer secara teratur sudah terlihat seperti menua dengan sangat cepat, dan saya bertanya-tanya, apakah mereka akan berhasil mencapai usia 35 tahun? Ini sama sekali tidak mengkhawatirkan!