Sering menari berbahaya bagi lutut, terutama dimanifestasikan dalam tiga aspek: 1, dalam tarian, karena sendi lutut sering melakukan aktivitas fleksi dan ekstensi, gesekan sendi patellofemoral relatif besar, dapat menyebabkan degenerasi tulang rawan, dalam waktu lama mudah muncul osteofit dan pengapuran, serta penyempitan ruang sendi, mudah menimbulkan rasa sakit dan kerugian aktivitas, terutama wanita menopause, lebih mungkin menyebabkan osteoporosis, serta proliferasi dan degenerasi. Oleh karena itu, wanita menopause harus memberi perhatian khusus padanya.2. Selama beraktivitas, sendi lutut akan terpelintir dalam posisi semi fleksi, yang dapat menyebabkan kerusakan meniskus, dan setelah rusak, nyeri lutut akan mudah terjadi saat lelah dan kedinginan, serta mungkin ada kelemahan dan persendian yang saling mengunci.3. Jika menari di luar ruangan, sangat mudah kedinginan, dan begitu kedinginan akan menyebabkan rasa sakit dan aktivitas yang tidak menguntungkan. Begitu dingin, akan menyebabkan otot dan ligamen serta jaringan lunak lainnya menjadi tegang, sirkulasi darah juga akan menurun, produk metabolisme meningkat, penumpukan, akan menyebabkan gejala sendi lutut lebih jelas.