Tidak ada yang namanya olahraga yang lebih atau kurang untuk oedema selama kehamilan; olahraga ringan umumnya diperlukan. Oedema selama kehamilan dapat dilakukan dengan olahraga ringan untuk mendorong keluarnya kelebihan air di dalam tubuh dan meredakan oedema. Wanita hamil dapat berjalan-jalan dengan benar, Anda juga dapat menggunakan tangga, kaki melakukan gerakan naik turun. Hal ini dapat melatih otot-otot betis dan membantu meringankan oedema. Sirkulasi darah juga dapat ditingkatkan melalui pijatan, yang juga efektif dalam pencegahan oedema. Jika Anda mengalami oedema selama kehamilan, Anda disarankan untuk mengangkat kaki sedikit saat berbaring atau duduk, sehingga darah dapat dikembalikan ke jantung, dan dengan demikian mengurangi oedema. Juga perlu memperhatikan istirahat di tempat tidur, tidur dapat mengambil posisi kiri, mengurangi tekanan pada vena cava inferior, kondusif untuk mengurangi oedema selama kehamilan. Biasanya perlu mengurangi asupan garam, makan lebih banyak buah dan sayuran segar, juga perlu minum air yang sesuai untuk buang air kecil. Pada saat yang sama juga mengikuti olahraga sederhana dalam jumlah sedang.