Buah ara dapat dimakan saat menstruasi dan tidak mempengaruhi menstruasi. Buah ara, baik dalam bentuk jus maupun daging buahnya, kaya akan enzim pengurai, yang paling banyak adalah enzim proteolitik, sehingga makan buah ara bermanfaat bagi tubuh dan memiliki efek memperkuat limpa dan membersihkan usus, mengurangi pembengkakan, dan mendetoksifikasi tubuh. Buah ara juga kaya akan unsur nutrisi lainnya, seperti asam glukonat ditambah berbagai enzim, sehingga memiliki efek pencernaan yang baik. Saat menstruasi itu sendiri adalah nafsu makan yang buruk, jika tepat makan beberapa buah ara dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Selain makan buah ara saat haid, Anda juga bisa makan sayur dan buah segar lainnya, terutama yang kaya vitamin dan serat makanan, yang dapat meningkatkan gerak peristaltik saluran cerna dan secara efektif mencegah sembelit saat haid, namun perlu diperhatikan untuk mengonsumsi buah-buahan yang tidak bisa dimakan dalam keadaan beku, melainkan perlu makan dalam suhu ruangan.