Chondromalacia perlu memperhatikan untuk menjaga kehangatan, menghindari kedinginan, memperbaiki postur tubuh, beristirahat dan menghindari aktivitas. 1. Tingkatkan kehangatan, hindari dingin: Anda juga harus meningkatkan kehangatan, dan hindari penggunaan AC dan kipas angin yang berlebihan bahkan di musim panas, agar tidak memperparah gejala nyeri kostokondritis. 2. Perbaiki postur tubuh: Hindari mempertahankan postur tubuh dalam waktu lama (seperti membungkuk dalam waktu lama, bekerja atau tidur telentang dalam waktu lama, dll.), Dan perbaiki postur dada untuk mencegah tekanan berulang pada area lokal, dan hindari memutar dada berulang kali, agar tidak meningkatkan ketegangan kronis pada area lokal, yang akan menyebabkan terjadinya kostokondritis. 3. Perhatikan istirahat, hindari pengerahan tenaga: perhatikan kombinasi kerja dan istirahat, hindari pengerahan tenaga yang berlebihan. Olahraga berat, mengangkat atau membawa benda berat secara berlebihan, mendaki gunung dan sebagainya harus dihindari sebisa mungkin. Saat membawa barang, jagalah postur tubuh yang benar, jangan terlalu keras, untuk menghindari cedera lokal. Ketika menderita costochondritis, Anda harus mencari perawatan medis tepat waktu dan mengikuti instruksi dokter untuk perawatan. Pada saat yang sama, Anda harus menjaga suasana hati yang bahagia, makan lebih banyak buah dan sayuran segar, dan hindari makanan pedas dan merangsang.