Banyak orang memiliki kesalahpahaman bahwa hanya makan sayur-sayuran dan tidak makan daging adalah anemia. Faktanya, pasien dengan anemia telah mengurangi fungsi pencernaan gastrointestinal, sehingga makan lebih banyak daging meningkatkan beban pada limpa dan lambung, yang tidak kondusif untuk pencernaan dan penyerapan. Sebaliknya, ada banyak makanan nabati yang mengandung zat besi, beta karoten dan nutrisi lainnya, dan sebagian besar dari mereka mudah dicerna dan cocok sebagai bahan tonik darah. Kobalt adalah salah satu komponen penting vitamin B12, yang dapat membantu operasi normal sel darah merah dalam darah; seng secara langsung akan mempengaruhi fungsi sel darah merah dewasa; zat besi adalah elemen jejak dasar dari pembuatan makanan hemoglobin, semuanya adalah nutrisi yang sangat baik untuk darah. Anggur kaya akan kalsium, fosfor dan zat besi, serta banyak vitamin dan asam amino, dan merupakan tonik yang baik bagi para lansia, wanita, orang yang lemah dan anemia, serta orang yang terlalu banyak bekerja. Jika Anda kadang-kadang tidak bisa membeli anggur, Anda bisa makan sultana! 3. Tebu Tebu mengandung banyak elemen, termasuk zat besi, seng, kalsium, fosfor, mangan dan sebagainya, dengan kandungan zat besi tertinggi, yang bisa mencapai sembilan miligram per kilogram. Namun demikian, ini harus dikonsumsi secara hemat oleh mereka yang memiliki limpa dan perut dingin. Daging kelengkeng Daging kelengkeng, atau daging kayu manis, tersedia segar setiap musim panas. Kelengkeng mengandung vitamin A dan B, glukosa dan sukrosa, dan kaya akan zat besi. Sup lengkeng, anggur lengkeng, dan makanan lainnya direkomendasikan untuk wanita hamil dan wanita yang akan melahirkan, dan merupakan tonik darah yang sangat baik! 5. Kurma merah kaya akan vitamin, fruktosa dan berbagai asam amino. Menurut pengobatan Tiongkok, kurma merah bersifat menghangatkan, menutrisi dan melindungi darah, serta dapat meningkatkan sirkulasi darah, sementara studi farmakologis menemukan bahwa komponen tertentu dari kurma merah dapat meningkatkan kandungan sel darah merah dalam darah, meningkatkan fungsi sumsum tulang dan membuat wajah menjadi cerah. Bisnis utama perusahaan ini adalah menyediakan berbagai macam produk dan layanan kepada pelanggannya. 6, wortel wortel kaya akan beta karoten, nutrisi ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk darah, Anda biasanya dapat menggunakan lebih banyak wortel yang dimasak sup, atau wortel kukus baik untuk pencernaan dan penyerapan. Selain itu, jamur hitam, jamur, bayam, kubis ungu, pasta wijen, ceri, dll. mengandung lebih banyak zat besi, disarankan agar pasien anemia defisiensi besi sering makan.