Setelah empat setengah bulan kehamilan, karena kebutuhan perkembangan tulang bayi, perkembangan janin kebutuhan kalsium meningkat, ibu hamil akan kehilangan banyak kalsium dalam tubuh, sehingga ibu hamil perlu menambah kalsium pada waktu yang tepat. Kekurangan kalsium janin mendapatkan rakhitis bawaan, terjadinya penyakit pelunakan tulang rawan laring bawaan bayi baru lahir, tengkorak persegi, dada ayam atau dada corong, dll. Kemungkinan sangat meningkat, ibu hamil dalam kehamilan juga akan dimanifestasikan sebagai kram betis, gigi longgar, persendian, nyeri panggul, dll, dan bahkan menyebabkan gangguan hipertensi selama kehamilan. Untuk kekurangan kalsium pada ibu hamil, Anda dapat pergi ke garis perawatan obat di rumah sakit, namun, ada banyak orang percaya bahwa “obat tiga kali lebih beracun”, ingin menambah kalsium melalui suplemen makanan, makanan apa yang membantu menambah kalsium? 1, produk susu. Susu, keju, yoghurt dan produk susu lainnya kaya akan kalsium, dalam setengah kati susu mengandung hampir 300mg kalsium, tentu saja, selain kalsium dalam susu, ada juga asam amino, vitamin, dll., pada penyerapan kalsium memiliki peran dalam mempromosikan; 2, produk kedelai. Tahu, susu kedelai, kulit kacang kedelai dan lainnya yang umum di pasaran dalam berbagai produk kacang kedelai, kaya akan kalsium, dan kedelai juga termasuk makanan berprotein tinggi, tetapi karena produk kacang kedelai dalam penyerapan kalsiumnya tidak sebagus susu, maka produk kacang kedelai sebagian besar digunakan sebagai suplemen atau alternatif produk susu; 3, makanan laut. Sehingga makanan laut hampir semuanya kaya akan kalsium, dimana rumput laut dan udang merupakan salah satu makanan dengan kandungan tertinggi, rumput laut dan daging yang direbus pada saat yang sama, tidak hanya rasa, lebih kondusif untuk penyerapan kalsium, per 25g udang yang mengandung kalsium sekitar 500mg lebih banyak, tetapi karena udang mengandung terlalu banyak garam, sehingga masih perlu memperhatikan pola makan yang seimbang. Selain suplemen makanan yang kaya akan makanan berkalsium, ibu hamil juga harus tepat di bawah sinar matahari pada siang hari, matahari kondusif untuk penyerapan kalsium, sehingga hasilnya dua kali lipat dengan setengah usaha.