Tidak disarankan untuk terus berolahraga setelah berolahraga karena nyeri kaki sering kali disebabkan oleh kerusakan otot dan olahraga yang berlebihan lebih lanjut dapat menyebabkan ketegangan otot lebih lanjut dan kerusakan otot. Istirahat dapat ditingkatkan dengan meminum air hangat melalui mulut untuk meningkatkan penyerapan asam laktat dalam otot. Kompres panas lokal atau fisioterapi juga dapat membantu meringankan rasa sakit. Jika rasa sakitnya parah, mungkin disebabkan oleh cedera tendon dan MRI kaki mungkin diperlukan. Jika terdapat kerusakan yang signifikan, pembedahan mungkin diperlukan. Setelah nyeri kaki, Anda tidak boleh makan makanan yang terlalu pedas seperti cabai, makanan pedas, dan hotpot pedas dalam waktu singkat; tidak disarankan untuk minum minuman beralkohol; Anda dapat mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya vitamin dan serat seperti buah-buahan dan sayuran hijau; dan Anda harus mengonsumsi protein berkualitas tinggi seperti ikan dan udang, yang akan membantu kaki Anda pulih.