Pria hingga usia paruh baya, sering kali merupakan tahun-tahun yang paling cemerlang dalam hidup. Pada masa ini, beban di pundak dibandingkan saat muda, jauh lebih berat, di unit adalah tulang punggung yang kuat, rumah adalah untuk menopang pilar keluarga, tetapi juga, tubuh selalu tidak sebagus sebelumnya, selalu merasa lelah. Seperti kata pepatah, ketika Anda masih muda, Anda menggunakan kesehatan Anda untuk mendapatkan uang. Dan orang yang memasuki usia paruh baya banyak hal yang tidak bisa sembarangan, harus dalam kehidupan dan pola makan melalui pengkondisian dan pemeliharaan untuk mempertahankan energi yang tinggi, untuk beradaptasi dengan kebutuhan masyarakat dan keluarga. Usia paruh baya adalah tubuh manusia dari kebangkitan hingga penurunan titik balik, merebut pom bensin kehidupan utama ini, memperkuat pengkondisian, meningkatkan kesadaran perawatan diri, “Saya menyehatkan lusa, memperbaiki paruh baya”, Anda dapat mencegah penuaan dini, untuk menghindari terjadinya beberapa penyakit di usia tua. Suhu musim panas yang tinggi, aktivitas fisiologis tubuh dan keseimbangan lingkungan eksternal mudah dirusak, ditambah dengan terlalu banyak makan dan lemak, minum terlalu banyak alkohol atau beban berat, stres, atau terlalu banyak bekerja, mudah terjadi tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, diabetes, atau insomnia, migrain, atau gangguan saluran cerna, hipogonadisme dan penyakit lainnya. Dia menyarankan aspek-aspek penyesuaian diri sebagai berikut. Karena pria paruh baya menerima banyak, harus membayar lebih, kecanduan lemak dan manis, minum terlalu banyak, rentan terhadap hipertensi, lemak darah tinggi, gula darah tinggi, arteriosklerosis, diabetes dan sebagainya. Untuk alasan ini, harus benar-benar mengontrol atau berhenti merokok dan alkoholisme yang membahayakan kesehatan, dan berusaha untuk tidur lebih awal dan bangun lebih awal, dan mencoba mengurangi jumlah tamu dan makan malam. Tidak peduli seberapa makmurnya kehidupan, makanan lezat tidak bisa makan berlebihan. Orang sehat dalam diet musim panas: disarankan untuk makan makanan yang ringan, lembut dan mudah dicerna, sering makan kalsium, zat besi, kacang-kacangan kaya vitamin, sayuran segar, buah-buahan dan melon (tomat, semangka, mentimun, pare, labu, kiwi, dll.). Makanan kering dan jarang baik, dan untuk makan malam, Anda bisa makan sup bunga bakung dan kacang hijau, sup telinga perak, bubur miju-miju, bubur biji teratai, bubur kacang hijau, dan sebagainya. Anda juga bisa minum minuman dingin seperti sup plum asam dan teh krisan. Biasakan minum air putih secara teratur. Hindari makanan berminyak, dingin, pedas dan asin. Kurangi makan lemak hewani dan jeroan serta kepiting, udang, nasi dan mie. Menurunkan lemak, menstabilkan tekanan darah, menstabilkan formula terapi gula darah 1, bubur melon musim dingin: 80 hingga 100 gram melon musim dingin yang baru dikupas, 100 gram beras berbutir bulat yang dipoles, direbus untuk bubur encer, ikan dengan makanan itu baik. 2, teh oolong: teh oolong 3 gram, 30 gram pertama, kulit melon musim dingin 20 gram, 20 gram tanduk akasia, 15 gram hawthorn, akan setelah empat rebusan akut selama 15 menit, dengan filtrat menyeduh teh oolong, minum dalam batch, 1 pembayaran / hari. 3, ikan mas crucian teh hijau kukus: 300 gram ikan mas crucian, teh hijau. Insang ikan mas crucian dan organ dalam, mempertahankan sisik ikan, rongga perut diisi dengan teh hijau, ditempatkan di baki, di atas kukusan kukusan, dimasak keduanya. 1 kali sehari, ikan makanan ringan. Pria paruh baya karena tekanan kerja, beban mental yang berat, dapat menyebabkan ketidakseimbangan yin dan yang, disfungsi sistem saraf tanaman, dan menyebabkan insomnia, depresi, serangan migrain. Jika tubuh gemuk, leher pendek, mendengkur saat tidur, maka pusing di siang hari, mengantuk, kekurangan energi mental, efisiensi kerja yang rendah, dan bahkan karena apnea saat tidur, dan menyebabkan keadaan darurat kardiovaskular dan serebrovaskular. Untuk alasan ini, penyakit semacam ini harus diberikan untuk memberi makan, selain untuk mengatur suasana hati, tepat waktu, selain bekerja dan beristirahat, cocok untuk tepung gandum, jagung, jamur yang dapat dimakan, akar teratai, bunga bakung, jujube, kayu manis, bebek dan tonik makanan lainnya. Hindari makanan berlemak, pedas dan manis (cabai, bawang mentah, teh kental, kopi kental, dll.) dan makanan yang digoreng. Berhenti merokok dan batasi alkohol. Pengobatan insomnia, sakit kepala 1, sup bunga bakung jujube: 100 gram bunga bakung segar (atau 50 gram produk kering), 15 gram jujube goreng. Rebusan kernel jujube dengan air dan kemudian buang terak, lalu masukkan ke dalam bunga bakung yang sudah dimasak. Makan bunga bakung dan minum sup, 1 kali / hari. 2, sup telinga perak jujube gula: 20 gram telinga perak, 10 gram jujube, 15 gram gula. Jujube, jamur perak, cuci, tambahkan air dan rebus sampai matang. Tambahkan gula untuk diminum, 1 kali sehari. 3, minuman bunga dan daun: bunga dan daun 40 gram, tambahkan 400 ml air, rebus beberapa rebus, ambil filtrat 300 ml, dibagi menjadi 2 kali minum, 1 kali pembayaran / hari. 4, teh krisan: krisan 15 gram, 30 gram gula. Krisan ke dalam teko, rendam dalam air mendidih dan tambahkan gula aduk, minum, 1 ~ 2 pembayaran / hari. Pria paruh baya sering bekerja lembur, siang dan malam untuk penyebabnya. Karena terlalu banyak bekerja, konsumsi energi dalam jumlah besar, sering terjadi kekurangan hati dan ginjal, esensi dan penipisan darah yang gelap, yang dapat dengan mudah menyebabkan kehilangan ginjal, disfungsi seksual atau pembusukan. Situasi lain adalah pria paruh baya yang menderita hipertensi mengonsumsi obat antihipertensi yang tidak tepat, juga akan terjadi ejakulasi dini atau impotensi. Disfungsi seksual terjadi pada sekitar 20 persen pria paruh baya. Setelah terkena penyakit ini, tidak perlu panik, harus memperhatikan hal-hal yang diinginkan dan dikontraindikasikan berikut ini: diinginkan: makan lebih banyak daun bawang, unggas, teripang, belut, udang, daging sapi, daging anjing, produk susu, produk kedelai, produk lebah, krokot, berbagai kacang-kacangan dan kacang-kacangan (wijen, kacang tanah, kenari, kacang kedelai, kacang pinus, biji labu, biji bunga matahari, dan lain-lain). Hindari: makanan berlemak, gorengan, hamburger, merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan. Resep terapeutik: 1, Cordyceps Duck Block: 3 gram Cordyceps Sinensis, 150 gram bebek, bawang merah, jahe, anggur kuning, garam, merica, makanan yang direbus, 1 kali / hari. 2, telur orak-arik daun bawang: daun bawang 100 gram, 50 gram udang segar, 1 butir telur, garam dan minyak kacang secukupnya, orak-arik dengan makanan, minum 30 ml anggur putih bermutu rendah, 1 kali sehari. 3, hippocampus tiga anggur ginjal: ginjal anjing laut, ginjal anjing kuning, ginjal keledai masing-masing setengah, hippocampus 6 gram, anggur putih rendah 1000 ml. Empat obat pertama dicuci, direndam dalam anggur putih selama 7 hingga 10 hari untuk menjadi. Minum 10 sampai 20 ml sebelum tidur. Pada puncak musim panas, tubuh manusia banyak berkeringat, keringat dapat menghilangkan sedikit garam dan nutrisi tertentu yang larut dalam air, merupakan puncak kekentalan darah tubuh, tetapi juga yang paling rentan terhadap sengatan panas dan trombosis pada periode berbahaya. Bagaimana cara mencegah orang paruh baya? 1, teh daun teratai: 1 daun teratai segar atau 15 gram daun teratai kering, 50 gram teh hijau, tambahkan 1000 ml rebusan air, minum teh. 2, jus sayuran segar musim panas: sayuran segar musim panas, dapat mengambil sayuran segar yang sejuk dan rendah kalori, buah-buahan dan melon seperti semangka, melon musim dingin, mentimun, tomat, seledri, akar teratai, dll yang terbuat dari jus sayuran segar. Minum teh. 3, tonik musim panas – bebek. Daging bebek empuk dan berlemak, kaya nutrisi, setiap 100 gram mengandung 63,7 gram air, 15,5 gram protein, 19,7 gram lemak, 0,2 gram gula, dan kaya vitamin dan trace element. Makan bebek di musim panas tidak hanya dapat mengisi kembali nutrisi yang berlebihan, tetapi juga menghilangkan efek buruk dari panasnya musim panas pada tubuh manusia. Demam rendah, lemas, kurang makan, tinja kering, dan oedema, makan daging bebek sangat bermanfaat. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa daging bebek terasa manis, asin, sedikit dingin, dengan perut Yin yang bergizi, membersihkan paru-paru dan darah, efek diuresis dan oedema, dapat digunakan untuk pusing darah dan sakit kepala, insomnia Kekurangan Yin, batuk panas paru-paru, nefritis dan edema, disuria, demam ringan dan penyakit lainnya. Ramuan harian” mencatat: bebek dapat “menyehatkan lima jeroan tiga yin, membersihkan panasnya kekurangan tenaga kerja, mengencangkan darah untuk memecahkan air, menyehatkan perut dan meningkatkan produksi cairan”. Konsumsi bebek musim panas dapat menghilangkan panas musim panas dan menyehatkan yin, memperkuat limpa dan kelembaban, kekurangan tonik, adalah tonik musim panas yang baik. Namun, dosis orang dewasa harus dikontrol kurang dari 150 gram per hari, dan tidak boleh dimakan berlebihan.