Makan berlebihan saat menstruasi dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika asupan harian lebih besar daripada konsumsi harian.
Sebagian besar bukti penelitian menunjukkan bahwa tingkat metabolisme basal wanita tidak berubah secara signifikan selama menstruasi dan sebanding dengan tingkat metabolisme basal pada saat tidak menstruasi. Oleh karena itu, jika makan berlebihan saat menstruasi mengakibatkan asupan harian melebihi konsumsi harian, kelebihan asupan tersebut akan diubah menjadi penumpukan lemak, sehingga mengakibatkan kenaikan berat badan.
Metabolisme saat menstruasi pada umumnya tidak berbeda dengan metabolisme saat tidak menstruasi, dan asupan yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Disarankan untuk menerapkan pola makan yang seimbang dan kebiasaan berolahraga secara teratur, serta mengonsumsi berbagai makanan seperti buah dan sayuran, protein berkualitas tinggi, sereal, dan biji-bijian dalam jumlah yang tidak berlebihan untuk menjaga berat badan yang sehat.