Menurut statistik, 10% hingga 15% wanita akan mengalami depresi pasca melahirkan (yaitu, setidaknya 1 dari 10 wanita yang melahirkan akan mengalaminya) dan 50% hingga 80% akan mengalami depresi pasca melahirkan.
Perbedaan yang paling signifikan antara depresi pascanatal dan depresi pascanatal adalah bahwa depresi pascanatal memenuhi kriteria diagnostik untuk suatu penyakit dan merupakan penyakit yang perlu diobati, sedangkan depresi pascanatal adalah suasana hati, keadaan, yang perlu dicegah agar tidak berkembang.
Anda mungkin mengatakan bahwa kejadian depresi pasca melahirkan tidak terlalu tinggi, dan saya jarang mendengar ada saudara perempuan saya yang mengalami depresi. Faktanya, kejadian depresi pasca melahirkan sangat tinggi di Eropa dan Amerika. Mengapa kita belum banyak mendengar tentang depresi pascakelahiran? Terlepas dari faktor-faktor seperti budaya daerah, alasan yang sangat penting adalah bahwa banyak depresi pascakelahiran tidak terdeteksi tepat waktu, atau penyakit tersebut membawa rasa malu dan disembunyikan.
Di Tiongkok, dokter kandungan dan ginekolog fokus pertama dan terutama pada kesehatan fisik setelah melahirkan, sebagian besar mengabaikan kesehatan mental. Sederhananya, kurangnya perhatian di negara ini telah mengakibatkan rendahnya deteksi dan prevalensi yang tampaknya rendah. Di sisi lain, salah satu masalah besar yang dihadapi oleh mereka yang menderita depresi adalah stigma penyakit tersebut. Bahkan jika seorang wanita mengetahui bahwa dia mengalami depresi pascakelahiran, itu tidak semudah mengatakan bahwa dia sedang flu. Bagi kebanyakan orang, mengakui bahwa mereka mengalami depresi sama seperti mengakui bahwa mereka gila. Jadi, hanya karena Anda belum pernah mendengar tentang depresi pascakelahiran, bukan berarti hal itu tidak benar-benar terjadi.
Beberapa studi penelitian tentang depresi pascakelahiran telah menemukan bahwa hubungan keluarga yang buruk, masalah perkawinan selama kehamilan dan pascapersalinan, perubahan besar dalam hidup, kurangnya dukungan keluarga, dan disfungsi tiroid, semuanya merupakan pemicu depresi pascakelahiran. Selain itu, jika Anda pernah menderita depresi atau memiliki riwayat depresi dalam keluarga, Anda perlu lebih waspada terhadap depresi pascakelahiran.
I. Depresi pascakelahiran memiliki karakteristik sebagai berikut.
1. Suasana hati yang tertekan, yang secara sederhana berarti suasana hati yang buruk.
2. kurangnya minat pada semua atau sebagian besar aktivitas, terutama yang pernah diminati.
3. Penurunan atau kenaikan berat badan yang signifikan.
4. insomnia atau rasa kantuk yang berlebihan.
5. Kegembiraan psikomotorik atau penyumbatan, yang secara sederhana merupakan kemalasan dan kelemahan.
6. Kelelahan atau kelesuan.
7. rasa tidak berarti atau bersalah dalam segala hal.
8. berkurangnya daya pikir atau kurangnya perhatian, secara sederhana disebut kesurupan.
9. Pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri.
Jika seorang ibu baru merasa tertekan atau sedih dan memiliki setidaknya 5 dari 1 hingga 9 gejala, dan jika gejalanya berlangsung lebih dari 2 minggu, dan jika dia merasa tertekan dan kemampuannya untuk merawat bayi, melakukan pekerjaan rumah tangga dan bekerja terpengaruh, depresi pascakelahiran dapat dipertimbangkan. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan psikiater atau spesialis kejiwaan di rumah sakit umum untuk mencegah kondisi tersebut berkembang dan bahkan tragedi yang dapat membahayakan diri sendiri atau bayi Anda.
Gejala yang paling umum dari gejala-gejala ini adalah kurangnya minat, kesedihan, menyalahkan diri sendiri, rasa bersalah, dan putus asa. Jika seorang ibu mengaku bahwa dia tidak ingin hidup lagi dan tidak memiliki harapan untuk masa depan, jangan menganggapnya sebagai lelucon, bawalah dia ke rumah sakit!
2. Apakah menyusui akan terpengaruh oleh obat?
Untuk depresi pasca melahirkan, diagnosis dan pengobatan dini sangat dibutuhkan. Secara umum, pengobatan utama untuk depresi pasca melahirkan masih berupa obat-obatan.
Banyak ibu baru khawatir bahwa minum obat saat menyusui akan mempengaruhi anak mereka, tetapi menyusui dan obat antidepresan tidak saling eksklusif. Generasi baru antidepresan memiliki konsentrasi rendah pada bayi, beberapa di bawah batas bawah deteksi. Untuk ibu menyusui yang menderita depresi pascakelahiran, beritahu psikiater Anda tentang situasi Anda dan dia akan memilihkan obat yang aman berdasarkan prinsip individualisasi.
Selain itu, psikoterapi diperlukan untuk memperbaiki persepsi irasional atau untuk mendamaikan hubungan keluarga, dll. Beberapa depresi ringan hingga sedang bahkan dapat diobati tanpa pilihan obat.
Namun demikian, mengingat identifikasi dan pengobatan depresi pascakelahiran di China, banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka mengidap penyakit ini ketika depresi mereka ringan hingga sedang, apalagi mengobatinya. Banyak yang hanya dibawa ke rumah sakit untuk perawatan ketika mereka berkembang ke titik bunuh diri dan melukai diri sendiri yang sangat parah. Pada saat ini, pasien perlu dirawat di rumah sakit untuk mencegah tragedi.
Dan yang paling penting, jangan berhenti minum obat karena Anda merasa gejala Anda sudah mereda! Jangan menghentikan pengobatan kecuali dokter Anda setuju untuk melakukannya setelah penilaian. Jangan berhenti minum obat Anda hanya karena obat itu tidak bekerja dengan baik. Penting untuk diketahui bahwa antidepresan biasanya membutuhkan waktu lebih dari 2 minggu untuk bekerja.
3. Bagaimana saya bisa mencegah depresi pascakelahiran?
Karena tingginya insiden depresi pascakelahiran, pencegahan menjadi kuncinya. Berikut ini adalah beberapa saran praktis.
Bergabunglah dengan kelompok swadaya ibu di mana orang-orang berbicara dan saling mendukung untuk membantu memecahkan masalah satu sama lain. Kelompok swadaya online, seperti grup QQ dan grup WeChat, bisa menjadi pilihan jika banyak faktor seperti waktu dan geografi membatasi hal ini. Menghadiri pelatihan sekolah bersalin dapat membantu mengatasi beberapa masalah selama kehamilan dan periode pascakelahiran. Ibu baru dapat lebih nyaman dalam merawat bayi mereka dan menyesuaikan diri dengan perubahan peran sosial mereka.
Berhati-hatilah untuk mengatur emosi dan stres Anda, jangan terlalu memaksakan diri, dan pelajari tentang depresi pascakelahiran sehingga Anda dapat mendiagnosis dan mengobatinya lebih awal dan menghentikannya sejak awal. Olahraga yang tepat dapat mencegah depresi pascakelahiran, seperti lari dan yoga.
Bagi ibu yang memiliki riwayat depresi atau riwayat keluarga, lebih penting lagi untuk selalu waspada terhadap risiko terkena depresi dan dianjurkan untuk tetap berhubungan dengan psikiater untuk kunjungan tindak lanjut secara teratur.
Sebagai anggota keluarga, Anda harus berusaha menciptakan lingkungan keluarga yang baik dan harmonis dengan mendengarkan dengan sabar dan berkomunikasi secara positif, dan di sisi lain, Anda harus memiliki pengetahuan untuk mengenali depresi pasca melahirkan. Jika seorang wanita menderita depresi pasca melahirkan, dia mungkin tidak menyadarinya sendiri, tetapi penting bagi kerabat atau teman untuk menyadarinya. Bila Anda melihat tanda-tanda pertama, Anda harus pergi ke rumah sakit bersama ibu dan mengawasi perawatannya.