Vitamin C adalah nutrisi penting bagi tubuh manusia, dan buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi termasuk buah kiwi, jujube, dan jeruk bali.
Secara umum, setiap 100 gram buah kiwi dapat mengandung hingga 652 mikrogram vitamin C, setiap 100 gram jujube mengandung vitamin C sekitar 297 mikrogram, setiap 100 gram jeruk bali mengandung vitamin C sekitar 110 mikrogram.
Selain itu, masih banyak buah-buahan lain yang kaya akan vitamin C. Meskipun buah-buahan mengandung banyak vitamin C, buah-buahan tidak boleh dimakan secara berlebihan dan harus ditambahkan dalam jumlah sedang. Kekurangan vitamin C yang serius harus tepat waktu ke rumah sakit, mengidentifikasi penyebab penyakit sesuai dengan perintah dokter untuk menambah vitamin C, sehingga terhindar dari serangkaian penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C.
Pola makan sehari-hari harus memastikan keanekaragaman makanan, diet seimbang, tidak pilih kasih dan pilih-pilih makanan, agar tidak menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi.