Lompat tali tidak dianjurkan untuk herniasi diskus lumbal; lompat tali dapat memperparah herniasi dan memperburuk gejala. Hernia diskus lumbal disebabkan oleh nukleus pulposus yang mengalami herniasi pada diskus intervertebralis yang menekan akar saraf tulang belakang. Diskus intervertebralis ada sebagai lembaran jaringan fibrosa yang melingkar di antara dua tulang belakang. Setelah ketegangan kronis atau cedera akut, nukleus pulposus dalam diskus menerobos anulus dan menonjol ke dalam kanal tulang belakang, menekan akar saraf tulang belakang dan menimbulkan gejala. Dalam proses lompat tali, gerakan akselerasi dan deselerasi naik turun saat melompat dan mendarat membuat cakram intervertebralis menanggung beban yang tidak perlu, dan cakram intervertebralis tersetrum dan terjepit, sehingga nukleus pulposus yang mengalami hernia yang sudah menonjol ke dalam saluran tulang belakang semakin parah, dan kompresi pada akar saraf tulang belakang semakin parah. Oleh karena itu, lompat tali akan memperburuk herniasi lumbal, membawa risiko yang tidak perlu bagi pasien.