Minyak canola dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang selama menstruasi untuk menambah nutrisi, tetapi tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.
Minyak canola kaya akan asam lemak tak jenuh, vitamin, dan nutrisi lainnya, yang dapat dengan mudah diserap oleh tubuh. Oleh karena itu, minyak canola dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang selama menstruasi, dan dapat dikonsumsi secara bergantian dengan jenis minyak lainnya untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Selama menstruasi, jumlah olahraga relatif rendah, dan fungsi gastrointestinal relatif lemah. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak minyak kanola, itu akan membebani fungsi pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan seperti diare dan mual. Oleh karena itu, perhatikan kombinasi yang wajar dari berbagai nutrisi dalam makanan selama periode menstruasi.