Ada banyak jenis makanan ringan yang dapat dimakan selama menyusui, seperti susu, kenari, jujube, dan sebagainya. 1. Susu: susu kaya akan protein, kalsium dan nutrisi lainnya, cocok dikonsumsi tepat waktu untuk menambah nutrisi tubuh, untuk meningkatkan sekresi ASI juga memiliki beberapa manfaat. 2. Kenari: kenari mengandung vitamin, asam linolenat, fosfolipid dan nutrisi lainnya, lebih tepat waktu untuk mengisi kembali nutrisi tubuh yang dibutuhkan untuk membantu meningkatkan pemulihan fisik ibu. 3. jujube: jujube kaya akan zat besi, yang dapat meredakan keinginan untuk ngemil. Selama masa menyusui, kita harus memperhatikan untuk menghindari asupan makanan ringan yang mengandung terlalu banyak bahan tambahan makanan, dan pada saat yang sama lebih memperhatikan asupan makanan berprotein tinggi, memperhatikan pola makan yang seimbang, serta mengembangkan kebiasaan kerja dan istirahat yang teratur.