Selama kehamilan, wanita hamil perlu menyediakan kalsium untuk dirinya sendiri dan janinnya, dan asupan kalsium yang tidak mencukupi dapat menyebabkan kekurangan kalsium dan mempengaruhi perkembangan janin. Selain obat, kalsium juga dapat ditambahkan melalui makanan berikut ini: 1. Susu, susu mengandung kalsium yang tinggi dan mudah diserap oleh tubuh, sehingga merupakan pilihan makanan berkalsium yang baik selama kehamilan, tetapi wanita hamil yang tidak toleran terhadap laktosa tidak boleh minum susu. 2. Makanan laut, makanan laut mengandung protein dan kaya akan elemen, seperti kalsium, yodium, magnesium, dan sebagainya, wanita hamil dapat makan secara selektif, tetapi wanita hamil yang alergi terhadap protein tidak boleh makan makanan laut, Susu kedelai serta produk kedelai, kedelai, terutama kacang hitam, kaya akan kalsium dan dapat diolah menjadi susu kedelai atau produk kedelai lainnya. Anda juga perlu mendapatkan lebih banyak sinar matahari selama kehamilan untuk meningkatkan penyerapan kalsium.