Minum air gula merah saat haid sangat baik, dianjurkan diminum selagi panas, hal ini memiliki efek menghilangkan kelelahan saat haid, dan juga memiliki efek tonik darah, air gula merah yang paling krusial dapat membuat aliran darah haid lebih lancar, meredakan nyeri pada perut bagian bawah yang disebabkan oleh haid, atau meminum semangkuk air gula merah panas saat haid, juga bisa dengan cepat meredakan nyeri haid, sehingga minum air gula merah saat haid memiliki Ini bermanfaat. Selain itu, dianjurkan untuk tetap hangat saat menstruasi. Selain mengenakan pakaian agar tetap hangat, disarankan juga untuk merendam kaki Anda dalam air panas setiap hari untuk melancarkan peredaran darah lokal, yang akan membantu memperlancar aliran darah haid dan meningkatkan rasa tidak nyaman saat haid.