Adalah hal yang menyakitkan untuk menderita penyakit kronis. Keadaan pikiran yang tertekan akan menyebabkan penyakit semakin parah; perlindungan diri yang buruk dalam kehidupan sehari-hari juga akan dengan mudah memperparah penyakit. Bagaimana melakukan penyesuaian psikologis dan perawatan hidup sehari-hari, apa yang harus dimakan, apa yang tidak boleh dimakan, latihan fisik apa yang bisa dilakukan, detail kehidupan apa yang membantu pemulihan penyakit …… adalah hal-hal yang sangat layak diperhatikan pasien. Hanya sikap yang sehat dan positif, dengan perawatan formal, dilengkapi dengan kebiasaan yang baik dan latihan fisik yang tepat, dapat membuat pemulihan mereka sendiri lebih cepat. Prinsip-prinsip diet rematik: makanan apa yang bisa dimakan dan makanan apa yang tidak bisa dimakan adalah perhatian terpenting dalam kehidupan kita sehari-hari. Kami memberi tahu Anda beberapa prinsip diet: 1, nutrisi harus berlimpah Jangan sengaja menolak makanan ini atau itu, karena berbagai makanan bersama-sama dapat dikoordinasikan satu sama lain untuk menyeimbangkan nutrisi, sehingga Anda juga dapat mencicipi berbagai lezat, bukan hal yang sangat bahagia. 2. Jaga berat badan Anda dalam kisaran normal Berat badan yang berlebihan dapat membebani persendian Anda. Harap hindari makan terlalu banyak gula dan minum terlalu banyak alkohol, keduanya tidak bergizi dan akan membuat berat badan Anda bertambah. 3. Pilihlah makanan yang mengandung lebih sedikit lemak jenuh dan kolesterol Lemak jenuh dan kolesterol bukanlah unsur yang sehat. Hindari makanan yang digoreng. Pilih susu rendah lemak atau susu skim. Cobalah untuk mengurangi makan es krim. 4. Makan makanan dengan banyak sayuran, buah-buahan dan sereal 5. Jangan makan makanan yang terlalu asin Garam dapat menyebabkan air menumpuk di dalam tubuh, sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah. 6. Biasakan minum banyak air. Air yang cukup dapat meningkatkan fungsi saluran usus dan membantu tubuh mengeluarkan metabolisme obat. Bagi penderita eritema sistemik, makanan tertentu, seperti seledri dan buah ara yang mengandung psoralen, jamur yang mengandung kelompok hidrazin, makanan yang diasap, biji alfalfa dan polong yang mengandung L-kubis dapat menginduksi eritematosus lupus dan sebisa mungkin harus dihindari. 8. Penderita sindrom kering harus makan lebih banyak makanan yang menyehatkan yin dan membersihkan panas dan menghasilkan cairan tubuh seperti loofah, seledri, sayuran bertangkai merah, kembang kol kuning, kepala serigala, sayuran ringan dan makanan dingin lainnya. Buah-buahan seperti semangka, jeruk manis, pir segar, akar teratai segar, dll., juga bisa manis dan dingin untuk menghasilkan cairan. Mereka yang memiliki mulut dan lidah kering dapat sering mengandung buah plum, buah hijau Tibet, atau sering minum air jeruk nipis, air jeruk lemon, dan minuman pelepas dahaga lainnya. Sebaiknya hindari makan minuman dan makanan pedas dan panas, untuk mencegah kekeringan dan cedera, memperparah penyakit. Latihan rehabilitasi rematik: Hasil survei bersama dari beberapa rumah sakit asing menunjukkan bahwa pasien rheumatoid arthritis untuk latihan kekuatan dan latihan aerobik intensitas rendah, untuk memperbaiki gejala efeknya sangat signifikan. Pasien yang menerima pelatihan merasakan peningkatan yang signifikan dalam status mental, fungsi sendi dipulihkan sampai batas tertentu, sehingga dokter percaya bahwa pasien secara aktif berolahraga untuk pemulihan penyakit, meningkatkan kualitas hidup memiliki arti penting. Bentuk-bentuk latihan rehabilitasi meliputi latihan sendi, latihan otot dan latihan daya tahan: Latihan sendi: Ini adalah latihan di mana persendian melakukan berbagai gerakan, seperti rotasi, fleksi, ekstensi, dll., dalam rentang maksimum gerakan yang diizinkan. Latihan ini mencakup pergerakan setiap sendi ke segala arah. Tujuannya adalah untuk meredakan kekakuan sendi, mengurangi rasa nyeri, mempertahankan kelenturan sendi, dan meningkatkan fungsi sendi. Latihan otot: Latihan otot tidak hanya meningkatkan kekuatan, tetapi juga mengurangi kelelahan otot dan berperan dalam menstabilkan sendi. Latihan untuk daya tahan: terutama mengacu pada latihan aerobik. Ini mengacu pada sejumlah latihan intensitas rendah, latihan terus menerus berdurasi panjang, termasuk berjalan, berjalan lambat, berenang, senam, bersepeda, dll.. Menurut eksperimen Belanda tentang terapi olahraga, ditemukan bahwa latihan dinamis seperti itu tidak hanya akan meningkatkan mobilitas sendi tetapi juga meningkatkan kebugaran fisik. Qigong tradisional, taijiquan, bajinjian, dan senam, semuanya merupakan bentuk latihan yang sangat baik. Kesehatan mental: Perubahan aspek psikologis pasien terkait dengan kepribadian masa lalunya, penyakit, durasi penyakit, efikasi, kekuatan ekonomi, status sosial, hubungan keluarga, dll. Saya percaya ada banyak pasien akan memiliki pengalaman seperti ini dan itu: hanya permulaan penyakit, apakah didiagnosis atau tidak, tetapi begitu Anda mendengar dokter mengatakan bahwa penyakit ini belum dapat disembuhkan, jadi mulai mencari pengobatan medis di sekitar, segera setelah Anda mendengar di mana harus berobat, menebus jarak yang jauh, menebus biaya yang mahal, untuk menemukan yang “benar”; atau membaca banyak buku-buku medis, semakin Anda melihat hasilnya Semakin takut, seperti menderita penyakit terminal, sepanjang hari, ketakutan dan kecemasan. Karena rematik itu sendiri adalah penyakit kronis, mudah kambuh, berbagai gejala yang tidak nyaman sering mempengaruhi kehidupan normal, belajar dan bekerja. Bayangkan bagaimana rasanya menjadi orang yang energik yang sekarang hanya bisa duduk atau berbaring, tidak dapat melakukan pekerjaan dan kehidupan normal. Jadi sekarang beberapa pasien akan menjadi sensitif, curiga, mudah gelisah, cemas, depresi dan bahkan paranoid, dll. Gangguan psikologis ini tidak kondusif untuk pemulihan penyakit. Oleh karena itu, harus diakui bahwa rematik adalah proses kronis jangka panjang, harus menjaga suasana hati yang santai dan sikap positif terhadap kehidupan. Selain itu, rematik bukanlah penyakit terminal, dan sebagian besar dari mereka dapat dikendalikan setelah perawatan sistematis.