Ada banyak alasan mengapa orang mudah mengantuk di pagi hari. Pertama, hal ini dapat disebabkan oleh stres dan ketegangan mental yang berlebihan di pagi hari. Orang yang stres dan tegang secara mental akan mengalami kelemahan dan rasa kantuk setelah bangun tidur dan perlu mengurangi stres serta mengatur emosi mereka agar menjadi lebih baik. Kedua, rasa kantuk di pagi hari juga dapat disebabkan oleh kelemahan limpa dan ginjal. Orang dengan limpa dan ginjal yang lemah rentan terhadap rasa kantuk, lemas, dan pusing, sehingga mereka perlu mengatur limpa dan ginjalnya, makan lebih banyak makanan penguat ginjal dan, jika perlu, mengonsumsi obat penguat ginjal yang sesuai untuk memperbaiki situasi, termasuk Liu Wei Di Huang Wan dan Gui Shen Wan. Selain itu, rasa kantuk di pagi hari juga dapat disebabkan oleh waktu tidur yang singkat dan kualitas tidur yang buruk, yang dapat menyebabkan mimpi yang berlebihan dan istirahat yang tidak mencukupi, dan dapat menyebabkan rasa kantuk di pagi hari.