Makan lebih banyak tomat tidak mudah menyebabkan gemuk.
Kalori tomat rendah, setiap 100 gram tomat mengandung sekitar 20 kilokalori energi, di antaranya 3,89 gram karbohidrat, 0,88 gram protein, 0,2 gram lemak, 1,2 gram serat kasar, juga mengandung berbagai mineral, vitamin, dan asam amino.
Oleh karena itu, tomat bergizi, rendah kalori, kalorinya seperenam dari nasi, makan secukupnya tidak akan menjadi gemuk, orang yang mengalami penurunan berat badan bisa makan tomat secukupnya.
Kesehatan umum penduduk dapat makan lebih banyak tomat, tetapi gastroenteritis akut, pasien tukak lambung tidak boleh makan, jika tidak, asam dalam tomat dapat merangsang saluran pencernaan yang disebabkan oleh mual, muntah, sakit perut, dan ketidaknyamanan lainnya.
Pola makan yang biasa dilakukan adalah pola makan yang seimbang, tidak pilih-pilih, tidak pilih kasih, kombinasi yang wajar dari berbagai makanan.