Makanan utama yang meningkatkan produksi ASI adalah sup kaki babi, sup iga babi, dan sup ikan mas. Anda perlu makan lebih banyak sup yang memiliki efek laktogenik selama menyusui dan produksi ASI Anda akan meningkat. Namun, yang benar-benar meningkatkan produksi ASI adalah refleks yang disebabkan oleh bayi yang menghisap puting susu, dan Anda harus membiarkan bayi Anda menghisap lebih sering. Ketika bayi Anda lapar, susui terlebih dahulu, lalu tambahkan susu formula. Biasanya lebih banyak ASI yang diproduksi melalui isapan. Cobalah untuk mengosongkan payudara untuk menghindari stagnasi ASI, yang dapat menyebabkan mastitis akut. Selama menyusui, Anda perlu memperkuat asupan nutrisi, makan lebih banyak makanan berprotein tinggi, makanan dengan kandungan vitamin tinggi, membawa bayi Anda ke luar ruangan dan mendapatkan lebih banyak sinar matahari.