Cara mengatur kolesterol tinggi untuk menurunkannya

Kolesterol tinggi dapat diturunkan melalui diet, olahraga dan obat-obatan, yang direkomendasikan untuk diberikan di bawah pengawasan medis. Kolesterol adalah sejenis lemak darah, kisaran ideal adalah <5.20mmol/L. Kolesterol tinggi terutama mempengaruhi pembuluh darah kardiovaskular dan otak, yang dapat menyebabkan aterosklerosis dan penyempitan pembuluh darah, yang mengakibatkan infark otak, infark miokard, dan penyakit lainnya. 1. Peningkatan kolesterol dapat diatur melalui pola makan, pasien harus menghindari makan makanan berlemak tinggi, seperti jeroan hewan, daging berlemak, gorengan, minyak hewani, dan makanan lainnya. Disarankan untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. 2. Kolesterol yang meningkat juga dapat diatur melalui olahraga yang tepat untuk mengurangi berat badan dan lemak tubuh, seperti jalan santai, berenang, bersepeda, yoga, dan sebagainya. 3. Untuk pasien dengan usia yang lebih tua, beberapa penyakit yang mendasari, dan riwayat penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular sebelumnya, statin dapat dipertimbangkan untuk pengobatan penurun kolesterol, tetapi fungsi hati dan ginjal secara teratur dan tes lipid diperlukan untuk menyesuaikan dosis obat. Untuk pasien dengan kolesterol tinggi, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis di rumah sakit biasa secara tepat waktu dan teratur.