Semangka dapat dimakan dalam jumlah sedang selama periode menstruasi, tetapi tidak disarankan untuk makan terlalu banyak semangka yang didinginkan di lemari es.
Semangka penuh dengan air, dan konsumsi semangka dalam jumlah sedang selama periode tersebut tidak hanya dapat mengisi kembali air, tetapi juga mengisi kembali gula, sehingga Anda dapat memoderasi konsumsi semangka selama periode tersebut.
Namun, tidak disarankan bagi wanita untuk mengonsumsi terlalu banyak semangka yang didinginkan pada suhu yang terlalu rendah selama periode cuti haid, karena suhu yang rendah dapat menyebabkan ketidaknyamanan saluran cerna, dan jika terjadi dismenore, rangsangan dingin akan menyebabkan vasospasme dan kondisi lainnya, dan dapat merangsang kontraksi uterus, memperparah derajat dismenore, dan dapat menyebabkan status darah haid yang tidak normal.
Semangka mengandung serat makanan dan air, meskipun bermanfaat bagi tubuh manusia, tetapi asupan hariannya juga terbatas, dan harus memperhatikan suhu yang tidak terlalu rendah, jika ada ketidaknyamanan selama menstruasi yang sulit diredakan, atau harus mendapat perhatian medis yang tepat waktu.