Minum air gula merah selama menstruasi memiliki manfaat sebagai berikut: Pertama, mengaktifkan sirkulasi darah dan menghilangkan stasis darah, karena air gula merah dapat memperlancar kontraksi rahim dan memperlancar peredaran darah, sehingga aliran darah menstruasi menjadi lebih lancar. Kedua, efek analgesik, air gula merah mengandung kalsium dan magnesium, yang secara sinergis dapat memainkan peran analgesik dan menenangkan, secara efektif meredakan nyeri haid. Ketiga, menghilangkan rasa dingin dan menghangatkan perut, yang dapat menghangatkan tubuh dan meningkatkan energi. Keempat, dapat melancarkan pencernaan, karena gula merah tidak dimurnikan dan menyimpan banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga tidak hanya memperkuat limpa dan lambung, tetapi juga mudah dicerna dan diserap. Kelima, mengencangkan qi dan darah. Gula merah adalah tonik pilihan untuk menjaga qi dan darah. Hal ini dapat diambil dalam jumlah sedang selama periode menstruasi jika wanita dengan konstitusi yang lemah dan aliran menstruasi yang rendah. Oleh karena itu, minum air gula merah selama menstruasi akan memiliki manfaat di atas.