Mengantuk setelah makan dapat disebabkan oleh kebiasaan, berkurangnya aliran darah otak, kontraksi kantung empedu, peningkatan gula darah, dan alasan lainnya, sebagai berikut. 1. Faktor kebiasaan: banyak orang memiliki kebiasaan tidur setelah makan, pada kenyataannya, rasa kantuk setelah makan pertama kali dianggap sebagai kebiasaan yang terbentuk selama bertahun-tahun. Refleks terkondisi untuk tidur terbentuk setelah makan. 2. Berkurangnya aliran darah otak: Setelah makan, makanan perlu dicerna di saluran pencernaan, dan banyak darah mengalir ke saluran pencernaan, dan aliran darah ke otak berkurang, sehingga akan timbul rasa kantuk setelah makan. 3. Kontraksi kandung empedu: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolesistokinin mungkin merupakan faktor utama yang menyebabkan rasa kantuk postprandial. Beberapa peneliti menguji jumlah sekresi kolesistokinin dan rasa kantuk subjek sebelum dan sesudah makan, menilai mereka berdasarkan rasa kantuk, dan menemukan bahwa hasilnya berkorelasi positif. Jika makanan yang Anda makan terlalu berminyak, kolesistokinin akan disekresikan dalam jumlah besar, yang mungkin menjadi penyebab rasa kantuk postprandial. 4. Peningkatan gula darah: Peningkatan gula darah setelah makan juga dapat menyebabkan kantuk. Gula darah yang meningkat setelah makan akan menghambat hipotalamus untuk mengeluarkan orexin, dan ketika tingkat orexin relatif rendah, Anda akan merasa lesu dan tidak ingin berolahraga. Mungkin ada alasan lain mengapa Anda ingin tidur dan sangat mengantuk setelah makan, jadi Anda disarankan untuk mencari bantuan medis untuk mengidentifikasi penyebabnya dan mengikuti petunjuk dokter Anda.