Kerangka manusia seperti setumpuk kartu domino, dan diskus intervertebralis adalah kartu pertama yang paling penting. Begitu kartu ini jatuh, tulang dan sendi lainnya akan terpengaruh satu demi satu, mengakibatkan serangkaian masalah seperti sakit dan nyeri, sakit kepala, mati rasa di tangan, dada sesak, perut kembung, leher kaku, kegemukan dan bahkan penuaan dini. Dalam kehidupan sehari-hari, membawa tas dengan tangan dapat dengan mudah menyebabkan cedera pada tulang belakang lumbar, oleh karena itu, ketika membawa ransel, poin-poin berikut harus diperhatikan: 1. Tas tangan adalah yang paling berbahaya bagi pinggang Tas ransel bahu ganda dapat mendistribusikan tekanan secara merata, sementara satu bahu punggung dan tas tangan akan menyebabkan tekanan berlebihan di satu sisi, tubuh rentan kehilangan keseimbangan. Hal yang paling penting adalah ketika Anda membawa tas, gaya vertikal dan ke bawah, tangan dan bahu Anda tidak akan terpengaruh, tetapi Anda membutuhkan sisi lain pinggang Anda untuk mengerahkan kekuatan, yang mudah tegang. Untuk alasan ini, penting untuk menjaga tas tangan Anda seringan mungkin, dengan berat tidak lebih dari 10 dari berat badan Anda. Selain itu, saraf di sendi siku banyak dan tipis, yang dapat dengan mudah terluka. Saat membawa tas, yang terbaik adalah menggantungnya dengan jari jauh dari sendi siku, di mana otot-ototnya lebih kuat dan dapat menopang berat tas. Semakin dekat ransel ke tubuh Anda, semakin pendek talinya, semakin mudah untuk dibawa. Jika ransel terlalu berat, disarankan untuk memperpendek tali pengikat sehingga ransel sedekat mungkin dengan batang tubuh dan ketinggiannya dipertahankan di antara vertebra toraks dan lumbar. Hal ini karena jika ransel diposisikan terlalu tinggi, maka akan menekan vertebra torakalis; dan menggantung di bawah vertebra lumbal akan menambah beban pada tulang punggung. 3. Letakkan barang berat di tengah Letakkan barang berat di tengah-tengah ransel Anda, tidak mudah untuk mengubah postur tubuh Anda saat berjalan. Bagilah ke dalam dua tas kecil, ~ satu di bahu dan satu digenggam, untuk menyebarkan beratnya. 4.Saat membeli tas, masukkan buku ke dalamnya dan cobalah selama 3 menit? Saat membeli tas, masukkan buku ke dalam tas terlebih dahulu, biarkan tas memiliki berat, cobalah untuk membawanya selama 3 menit untuk melihat seberapa nyaman bahunya, serta ukuran permukaan kontak tas dengan tubuh, tingkat kecocokan, dll.. Cobalah memilih ukuran yang lebih kecil dan tali yang lebih lebar.