Cedera ligamen kaki kiri patah tulang navicular setelah bermain gips, umumnya sendi pergelangan kaki tetap, tetapi dapat melalui relaksasi dan olahraga untuk mencegah atrofi otot dan relaksasi otot.
1. Latihan fleksi dan ekstensi pergelangan kaki yang tepat: umumnya sendi pergelangan kaki perlu diperbaiki dengan fiksasi plester, tetapi plester dapat dilepas setiap 3 sampai 5 hari, kemudian fleksi dan ekstensi sendi pergelangan kaki dapat dilakukan, kemudian plester dapat dipasang kembali setelah latihan, yang bertujuan untuk mencegah fleksi dan ekstensi yang tidak baik dari sendi yang disebabkan oleh fiksasi jangka panjang.
2. Latihan rehabilitasi kontraksi otot: umumnya cara latihannya adalah dengan melakukan latihan kontraksi paha depan, cara latihannya adalah dengan melakukan upaya dorsofleksi sendi pergelangan kaki, membuat otot paha tegang, patuhi 5-10 detik, tiga kali sehari pada pagi, tengah hari dan sore hari, berlatih sekitar sepuluh kali.
3. Pijat otot yang tepat: Anda dapat memberikan otot gastrocnemius betis mencubit dan memijat yang sesuai, juga dapat memainkan peran yang baik dalam mengendurkan otot.
Untuk perawatan konservatif pasien semacam ini, tahap awal utamanya adalah terbaring di tempat tidur secara ketat, bukan menahan beban, olahraga harus dilakukan di bawah bimbingan dokter, jumlah olahraga yang harus diperhatikan dari lebih sedikit ke lebih banyak, jangan berolahraga terlalu banyak sekaligus.