Zat besi harus ditambahkan selama kehamilan, dan biasanya dapat ditambahkan dengan suplemen makanan atau obat-obatan melalui apakah Anda mengalami anemia atau tidak.
1. Volume darah wanita akan meningkat setelah kehamilan, rentan terhadap anemia fisiologis, ditambah dengan perkembangan janin selama kehamilan juga akan menyerap zat besi ibu, sehingga wanita hamil rentan terhadap anemia defisiensi besi, dan anemia defisiensi besi dapat menyebabkan wanita hamil pusing, penglihatan kabur atau daya tahan tubuh menurun pada kasus seperti itu, dan pada kasus yang serius, akan mempengaruhi perkembangan janin tertunda, pembatasan pertumbuhan, dan sebagainya. Oleh karena itu, perlu mengonsumsi suplemen zat besi selama kehamilan.
2. Jika tidak ada gejala kekurangan zat besi yang jelas selama kehamilan, ibu hamil hanya perlu memperhatikan makan makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi, seperti kuning telur, daging tanpa lemak atau daging kambing, daging sapi, serta hati babi, darah babi, rumput laut, rumput laut, jamur hitam, dll. Jika gejala kekurangan zat besi lebih serius, dianjurkan agar ibu hamil mengonsumsi suplemen zat besi selama kehamilan. Jika gejala kekurangan zat besi lebih serius, dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen zat besi seperti ferrous sulphate, ferrous succinate, dan ferrous fumarate di bawah bimbingan dokter, bersama dengan vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi.
Selama kehamilan, karena janin tumbuh lebih cepat, wanita hamil membutuhkan lebih banyak nutrisi dan perlu memperhatikan gizi seimbang.