Konstipasi saat menstruasi sering kali disebabkan oleh kemacetan dan oedema panggul, yang mengakibatkan drainase rektum yang buruk. Karena Anda tidak dapat makan makanan dingin saat menstruasi, cobalah untuk mengurangi makan buah-buahan dingin, seperti semangka dingin, pisang, dan buah-buahan dingin lainnya. Bagi mereka yang mengalami konstipasi parah, Anda dapat mengonsumsi sedikit Bifidobacterium quadruplex dan Bacillus subtilis difteri untuk membantu memperbaiki konstipasi.