Kekencangan dan pembengkakan pada betis terutama disebabkan oleh ketegangan atau regangan pada jaringan lunak otot betis, tendon, ligamen, dan fasia akibat olahraga berat dan aktivitas yang terlalu banyak, yang mengakibatkan edema inflamasi lokal. Hal ini dapat menyebabkan oedema inflamasi lokal dan pengencangan otot akibat penumpukan metabolit inflamasi karena sirkulasi darah melambat setelah beraktivitas. Selain itu, iritasi inflamasi dapat menyebabkan pembentukan oedema inflamasi lokal, yang dapat dirasakan sebagai peningkatan ketegangan di dalam. Dalam hal ini, penting untuk menjaga betis dalam keadaan rileks dan menghindari aktivitas lebih lanjut; kompres air hangat dapat digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme oedema inflamasi; penting juga untuk tetap hangat dan tidak kedinginan; salep topikal yang mengaktifkan sirkulasi darah, mengatasi stasis darah dan meringankan tendon dan saluran, seperti pereda nyeri luka, dapat dioleskan untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal dan meningkatkan metabolisme peradangan, sehingga rasa sesak dan bengkak dapat diredakan secara efektif.