Pada hari musim dingin yang keras, Anda makan es krim di salju dan menunjukkan pegunungan di meja makan; Saya minum teh jahe di bawah sinar matahari yang hangat dan menjelajahi lautan dengan berbagai jenis bubur perut. Cuaca dingin di musim dingin, tubuh manusia dirangsang oleh hawa dingin, akan menyebabkan peningkatan besar dalam sekresi asam lambung, sementara kontraksi spasmodik saluran pencernaan, mengakibatkan daya tahan tubuh berkurang, ditambah dengan banyak orang di musim dingin makanan pedas, mengakibatkan baru atau kambuhnya penyakit lambung. Oleh karena itu, di musim dingin ini, kita harus selalu memperhatikan pencernaan mereka, melakukan pekerjaan dengan baik untuk melindungi pekerjaan, untuk melawan kemenangan “perang perut”. 1, perhatikan kehangatan hari setelah dingin, perbedaan suhu antara siang dan malam, orang yang menderita gastritis kronis, beri perhatian khusus pada kehangatan perut, tambahkan pakaian pada waktu yang tepat, tidur nyenyak di malam hari untuk menutupi tempat tidur, untuk mencegah perut kedinginan dan menyebabkan sakit perut atau memperparah penyakit lama. 2, pengkondisian diet Diet pasien lambung harus hangat, lembut, ringan, vegetarian, segar sesuai kebutuhan, untuk mencapai penjatahan teratur, makan lebih sedikit dan lebih banyak makan, sehingga perut sering memiliki makanan dan netralisasi asam lambung, sehingga dapat mencegah erosi asam lambung pada mukosa lambung dan permukaan maag serta memperparah penyakit. 3, minum lebih banyak bubur panas, bubur teh jahe dari bahan baku utama sebagian besar beras japonica, millet atau beras ketan, tidak hanya kaya nutrisi, dan beras, millet, rasa manis jelai, dan gas perut, efek defisiensi limpa. Minum teh jahe dalam jumlah sedang di musim dingin dapat mengusir hawa dingin dan menghangatkan perut. Namun, tidak disarankan untuk langsung minum teh jahe saat bangun tidur di pagi hari, yang terbaik adalah minum secangkir air hangat terlebih dahulu, yang baik untuk membersihkan usus dan mengatur gas perut. 4, memperlambat kecepatan makan serigala melahap cara makan, mudah menyebabkan penumpukan makanan di dalam tubuh, meningkatkan beban pada lambung dan usus, memperlambat kecepatan gerak peristaltik usus, lama kelamaan lambung dan usus akan menjadi tidak seimbang. Makan secara perlahan memungkinkan makanan dicerna dan diserap dengan lebih baik, dan tidak tinggal di usus yang menyebabkan penyumbatan. 5, beristirahat sejenak setelah makan Beristirahat sejenak setelah makan dapat meningkatkan daya tahan saluran cerna, terutama pada siang hari, cobalah untuk tidur siang untuk menghindari penurunan aliran darah lebih lanjut di saluran cerna. Setelah makan malam untuk beristirahat sejenak, karena pada saat tidur malam, sebagian besar organ tubuh mengalami keadaan “penyembuhan” metabolisme yang lambat, ketika dipaksakan saluran pencernaan “bekerja keras”, akan merusak mukosa lambung, menyebabkan erosi lambung, tukak lambung dan penyakit lainnya. 6, hindari perawatan mulut perut orang yang kedinginan harus memperhatikan untuk menghindari mulut, jangan makan terlalu dingin, terlalu panas, terlalu keras, terlalu pedas, makanan yang terlalu lengket, lebih banyak hindari makan berlebihan, berhenti merokok dan alkohol. Saat minum obat harus memperhatikan cara minumnya, yang terbaik adalah minum setelah makan untuk mencegah rangsangan pada mukosa lambung dan menyebabkan kemunduran kondisi. Terjadinya masalah lambung sangat erat kaitannya dengan emosi dan kondisi pikiran seseorang. Oleh karena itu, kita harus memperhatikan kebersihan mental, menjaga semangat dan kestabilan emosi, serta menghindari rangsangan emosi yang buruk. Pada saat yang sama, perhatikan kombinasi kerja dan istirahat, untuk mencegah kelelahan yang berlebihan. 8, olahraga dan perawatan kesehatan Pasien gastrointestinal harus menggabungkan tanda-tanda fisik mereka, memperkuat olahraga ringan dan olahraga, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit, mengurangi kambuhnya penyakit, dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental.