“Membiarkan alam berjalan dengan sendirinya” adalah filosofi dan prinsip psikoterapi, dan prinsip pengobatan terapi Morita adalah “membiarkan alam berjalan dengan sendirinya dan melakukan apa yang diperlukan”. Ini berarti menghilangkan konflik dalam pikiran, menumbuhkan dan melatih emosi yang dicurigai sebagai penyakit, membebaskan pasien dari konsep penyakit, dan menerapkan tindakan yang sesuai dengan kondisi psikologis seperti perhatian dan emosi, dan membuat pasien mengalami alam sesuai dengan gejala dan pengalamannya. Sederhananya, kita harus menganggap beberapa pikiran dan emosi kita sebagai “normal”, “masuk akal” dan “alami”, dan tidak harus selalu berusaha untuk menolaknya. Atas dasar “penerimaan”, kita harus menerapkan beberapa metode dan langkah-langkah untuk menyesuaikan diri. Cao Rifang, Departemen Psikologi Klinis, Pusat Kesehatan Mental, Fakultas Kedokteran, Universitas Zhejiang, “membiarkan alam mengambil jalannya” bukan berarti membiarkan masalah tanpa pengawasan, tetapi untuk “membuat sesuatu yang seharusnya ada menjadi sesuatu yang harus ada”. Emosi seseorang tidak dapat dikendalikan oleh kekuatannya sendiri. Jika seseorang mencoba untuk bahagia ketika dia ingin menangis, dia akan dipaksa untuk melakukannya, dan jika dia mencoba untuk bersedih ketika dia sangat bahagia, dia juga tidak akan bisa melakukannya. Jika Anda tidak melarikan diri dari emosi yang tidak dapat dikendalikan oleh kekuatan Anda sendiri, Anda harus menerimanya apa adanya dan melakukan apa yang harus Anda lakukan dengan tindakan Anda. Di sisi lain, meskipun Anda ingin menangis, jika Anda menghadiri pernikahan teman, Anda harus tetap menunjukkan senyuman, apa pun yang terjadi, dan ini juga mengikuti arus. Teori terapi Morita mengharuskan kita untuk menerima dan merangkul rasa khawatir sebagai emosi alami manusia, daripada mencoba untuk menghilangkannya sebagai objek asing, yang dapat menyebabkan konflik pikiran dan interaksi mental, dan konflik yang intens di dunia batin. Jika kita dapat menerima semua gejala, rasa sakit dan emosi seperti kegelisahan dan kekhawatiran secara alami, dan menanggung serta mentolerir rasa sakit yang ditimbulkannya secara diam-diam, kita dapat membebaskan diri kita dari mekanisme terikat, dan menghilangkan atau menghindari aspek negatif dari kepribadian neurotik, dan memberikan permainan penuh pada efek positifnya. Oleh karena itu, perspektif “membiarkan alam berjalan dengan sendirinya” menekankan pentingnya untuk tidak hanya menghilangkan gejala-gejala sebagai tujuan, tetapi lebih membebaskan diri dari upaya berulang untuk menghilangkan gejala-gejala tersebut dan kemudian menyesuaikan kembali kehidupan seseorang. Ingatlah: “Alih-alih mengharapkan dan mampu menghilangkan gejala dengan segera, belajarlah untuk hidup dengan gejala tersebut.” “Jika seseorang memiliki sikap seperti orang yang sehat, maka secara alamiah pikirannya pun akan sehat.”