Bagaimana orang dengan fibrosis paru dapat berolahraga



Pasien dengan fibrosis paru harus menjalani rehabilitasi paru secara individual, olahraga yang sesuai, dll.

1. Latihan rehabilitasi paru, seperti latihan pernapasan. Latihan ini dapat meningkatkan kekuatan otot pernapasan dan meringankan degenerasi sistem pernapasan pada lansia. Caranya adalah dengan berbaring telentang, mengepalkan kedua tangan dan melenturkan sendi siku sebanyak 5 hingga 10 kali, dan mengambil 5 hingga 10 napas dalam-dalam yang tenang; rentangkan kedua lengan ke depan dan ke atas secara bergantian, dan bernapaslah secara alami sebanyak 5 hingga 10 kali; serta melenturkan dan meregangkan kedua kaki secara bergantian di sendi lutut sebanyak 5 hingga 10 kali.

2. Olahraga yang tepat. Pasien dengan penyakit ringan dapat berjalan-jalan, bermain tai chi, bersepeda, dan olahraga lainnya untuk memperkuat daya tahan tubuh dan mencegah masuk angin.

Jika lesi fibrosis paru pasien lebih serius, biasanya tidak dianjurkan untuk melakukan terlalu banyak aktivitas di luar ruangan, untuk menghindari kecelakaan, dan untuk mematuhi terapi oksigen di rumah dalam jangka panjang.