Wanita dapat mengonsumsi buah tapak dara dalam jumlah sedang selama menstruasi. Buah tapak dara adalah tanaman liar yang kaya akan vitamin, mineral, dan zat besi. Ini dapat mengisi kembali nutrisi yang hilang karena darah menstruasi, dan karena daya tahan tubuh wanita rendah selama menstruasi, mereka rentan terhadap anemia, yang dapat secara efektif diperbaiki dengan makan buah tapak dara dalam jumlah yang tepat. Vitamin dalam buah belimbing dapat menghambat pertumbuhan bakteri dalam tubuh wanita dan memiliki efek tertentu pada sistem kekebalan tubuh. Rasa manis dan asam dari buah belimbing dapat meningkatkan nafsu makan wanita dan meningkatkan asupan nutrisi mereka. Namun, wanita memiliki fungsi pencernaan yang buruk di saluran pencernaan selama menstruasi, sehingga jika mereka makan terlalu banyak buah gadis dapat dengan mudah menyebabkan gangguan pencernaan, sakit perut, dan diare. Disarankan agar wanita memperhatikan gizi seimbang selama menstruasi, serta menjaga kehangatan, beristirahat dan mengembangkan rutinitas yang baik.