Anda dapat minum limun selama menstruasi, tetapi Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
Limun mengandung protein, lemak, serat makanan, vitamin C, kalsium, fosfor, kalium, magnesium, dan nutrisi lainnya, konsumsi dalam jumlah sedang dapat mengisi kembali tubuh selama menstruasi yang membutuhkan berbagai macam nutrisi. Vitamin C dalam limun memiliki efek antioksidan, dan serat makanan membantu menjaga fungsi usus tetap normal.
Namun, sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, terutama tidak disarankan untuk minum limun yang baru saja dikeluarkan dari lemari es, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Selama menstruasi, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen makanan kaya zat besi dalam jumlah sedang, seperti hati hewan, kurma merah, bayam, dan sebagainya. Anda juga perlu menambah makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, untuk membantu memperbaiki kondisi lemas dan membantu tubuh pulih.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan sering-seringlah mengganti pembalut.