Sering kali teman-teman bertanya, saya memiliki ginjal yang buruk, bagaimana biasanya saya harus makan? Apa yang harus saya makan untuk menebusnya? Tidak banyak hal yang dapat diandalkan untuk menguatkan ginjal, tetapi ada banyak kebiasaan yang merusak ginjal. Beberapa kebiasaan buruk, beberapa orang akan mengulanginya berkali-kali dalam sehari, misalnya – merokok. Sejumlah penelitian telah mengkonfirmasi bahwa merokok dapat merusak ginjal Kandungan nikotin pada tembakau, serta kadmium, timbal, dan unsur logam berat lainnya, akan menyebabkan kerusakan serius pada ginjal. Jika Anda sudah memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, glomerulonefritis kronis, dll., pasien yang merokok lebih mungkin mengalami kerusakan fungsi ginjal, tetapi juga lebih cepat masuk ke dalam kondisi uremik. Merokok 5 batang lebih banyak dalam sehari meningkatkan risiko peningkatan kreatinin darah sebesar 31% selama 3 tahun dibandingkan dengan yang bukan perokok. Insiden penyakit ginjal kronis secara signifikan lebih tinggi ketika jumlah kumulatif rokok yang dihisap melebihi 25 bungkus per tahun. Selain itu, merokok juga menyebabkan hiperplasia dan pengerasan arteri ginjal, yang secara tidak langsung menyebabkan iskemia ginjal dan hipoksia, mempercepat perjalanan penyakit ginjal dan mengharuskan pasien untuk memulai perawatan dialisis lebih awal. Singkatnya, merokok meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal dan perkembangannya, tidak peduli apakah Anda orang biasa atau pasien yang sudah memiliki penyakit ginjal. Pikirkanlah berapa batang rokok yang Anda hisap dalam sehari? Berapa banyak kerusakan yang telah terjadi pada ginjal Anda? Bagi pasien penyakit ginjal, berhenti merokok dapat mengurangi jumlah protein urin dan memperlambat perkembangan penurunan fungsi ginjal. Dan setelah berhenti merokok, kerusakan-kerusakan yang disebutkan di atas secara alami akan berhenti, dan ginjal juga akan bekerja keras untuk tubuh Anda dalam lingkungan yang sehat. Selain baik untuk ginjal, ada banyak manfaat lain dari berhenti merokok. 1. Dalam waktu 24 jam setelah berhenti merokok, penurunan tekanan darah dan detak jantung dapat terjadi. 2. Dalam waktu 6 bulan setelah berhenti merokok, nilai parameter risiko penyakit kardiovaskular menurun dan kekakuan arteri membaik. 3. 1 tahun setelah berhenti merokok, risiko penyakit jantung koroner berkurang hingga 50 persen. 4. Angka kematian pasien dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) akan berkurang 32% hingga 84%. Berhenti merokok dan melindungi ginjal dimulai dengan pemeriksaan kesehatan secara teratur Berhenti merokok membutuhkan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk memperkuat pengetahuan pasien tentang kesehatan mereka sendiri, dan poin terpenting untuk melindungi ginjal juga pemeriksaan kesehatan secara teratur. Disarankan agar orang awam, setahun sekali, fokus pada pemeriksaan urin dan kreatinin. Selain merokok akan melukai ginjal, berikut ini ada beberapa jenis kebiasaan yang juga rentan terhadap penyakit gagal ginjal. 1, sering begadang orang Sekarang banyak orang yang begadang, terutama anak muda, terlalu banyak alasan untuk mendukung mereka begadang, seperti beban kerja yang berat, kebutuhan untuk bekerja lembur untuk menyelesaikan pekerjaan; kebutuhan untuk bersosialisasi, sulit untuk bekerja pada siang hari, malam yang panjang untuk memberikan kesempatan yang langka; terobsesi dengan sepak bola, permainan bola lebih dari malam; menyukai Internet, menonton film laris, bermain game … … … malam demi malam, hari demi hari terlambat tidur, untuk waktu yang lama akan ada lingkaran hitam di bawah mata, kelelahan mental dan masalah kesehatan lainnya, begitu esensi yin terlalu banyak menipis, akan terlalu banyak bekerja dan melukai ginjal, menyebabkan banyak reaksi berantai. 2, ketegangan mental jangka panjang, stres hidup orang bekerja, stres hidup, ketegangan mental jangka panjang, mudah membuat daya tahan tubuh terhadap penurunan yang signifikan dalam tubuh manusia dalam menghadapi angin, dingin, musim panas, kelembaban, kekeringan, api, dan lingkungan eksternal lainnya, “enam kejahatan” pelanggaran menjadi terlalu lemah untuk melukai ginjal, melukai tubuh. Pada saat yang sama, “tenaga kerja adalah konsumsi gas”, terlalu banyak bekerja sehingga tubuh manusia terlalu banyak mengonsumsi esensi, secara alami akan melukai ginjal, yang mengakibatkan kekurangan ginjal. 3, sering perokok dan peminum Merokok melukai paru-paru, yang merupakan akal sehat dasar.” Paru-paru adalah gas utama, ginjal adalah akar dari gas”, paru-paru mengontrol penghirupan, ginjal mengontrol gas, dalam hal pernapasan, paru-paru dan ginjal saling memperkuat dan terkoordinasi. Pada saat yang sama, cairan yin antara paru-paru dan ginjal juga saling menyehatkan, dan kekurangan yin paru-paru dapat melukai yin ginjal, yang menyebabkan defisiensi ginjal. Oleh karena itu, merokok sangat berbahaya bagi ginjal. Selain itu, minum melukai hati, dan hati dan ginjal adalah sumber yang sama, hati menyembunyikan darah, ginjal menyembunyikan esensi, kepenuhan esensi ginjal tergantung pada makanan darah hati, hati rusak, secara alami, itu akan menyebar ke ginjal, jadi, sering minum juga tidak kondusif untuk pemeliharaan ginjal. 4, lama duduk diam orang lama duduk diam, rongga perut manusia di bawah tekanan besar, sirkulasi darah perut dan tubuh bagian bawah terhambat, seluruh tubuh qi manusia dan operasi darah akan terlibat. Selain itu, meridian ginjal dan tabel fase meridian kandung kemih, duduk dalam waktu lama akan menindas meridian kandung kemih, mengakibatkan qi meridian kandung kemih dan darah tidak lancar, disfungsi kandung kemih, sehingga memicu kelainan fungsi ginjal, yang disebut “cedera menetap pada ginjal”, inilah penyebabnya.