Metode berikut dapat digunakan untuk meredakan kembung dan kelelahan: 1. Pijat perut, Anda dapat menggosokkan kedua tangan dan memijat perut untuk meningkatkan gerakan peristaltik pencernaan dan membantu pencernaan, yang dapat memperbaiki gejala kembung dan kelelahan dalam jangka pendek. 2. Pernapasan perut, temukan tempat yang lembut dan nyaman untuk duduk dan bernapas dengan keras, yang membantu sirkulasi darah sistem pencernaan dan membantu Probiotik membantu meningkatkan flora yang menguntungkan di saluran usus dan menyeimbangkan flora di saluran usus, sehingga mengurangi gejala kembung dan kelelahan. 3. Minum air putih, minum air putih secara teratur. Penting untuk dicatat bahwa probiotik harus dilengkapi dengan obat oral, bukan dengan yogurt, dll. 4, puasa yang tepat, kembung dan kelelahan disebabkan oleh makanan yang tidak dapat dicerna di usus, ada gangguan pencernaan sementara, sehingga Anda dapat mengurangi tekanan usus melalui puasa sementara, terutama untuk tidak makan makanan yang mudah menghasilkan gas, lebih banyak membantu meringankan gejalanya.