Karena alkohol memiliki efek stimulasi pada saraf di otak, minum terlalu banyak alkohol dapat membuat orang menjadi lebih emosional dan menyebabkan sulit tidur dan insomnia. Hal pertama yang harus dilakukan setelah situasi ini: pertama-tama, untuk mengatasi masalah sesegera mungkin, disarankan agar Anda dapat minum air madu, karena madu mengandung fruktosa khusus, yang dapat mempercepat metabolisme alkohol dalam tubuh, Anda juga dapat minum jus buah yang baru diperas atau air glukosa untuk mempercepat metabolisme alkohol dalam tubuh dan meningkatkan ekskresi, sehingga kandungan alkohol dalam tubuh akan berkurang, efek rangsangan pada saraf otak kemudian akan melemah, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur Efeknya adalah meningkatkan kualitas tidur. Kedua, disarankan juga untuk minum segelas susu panas atau merendam kaki Anda dalam air panas atau mandi air panas untuk meningkatkan penguapan alkohol, atau mendengarkan musik yang menenangkan untuk menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur. Terakhir, disarankan untuk minum secukupnya.