Ibu Cao, 36 tahun, adalah seorang ibu rumah tangga. Baru-baru ini, ia datang ke rumah sakit karena sakit di leher dan bahunya. Setelah diperiksa, Nn. Cao diketahui menderita spondylosis serviks, yang penyebabnya adalah bantal yang tidak cocok yang digunakannya. Karena Nona Cao adalah seorang ibu rumah tangga, penyebab spondilosis serviks bukanlah masalah umum seperti bekerja berjam-jam di meja kerja, tetapi terkait dengan kebiasaan gaya hidupnya. Setelah percakapan yang mendetail, saya mengetahui bahwa Nona Cao sangat suka tidur di atas bantal tinggi dan bahwa spondylosis serviksnya sangat berkaitan dengan fakta bahwa dia tidur di atas bantal tinggi sepanjang tahun. Ada banyak faktor yang memicu dan memperparah spondilosis servikal, dan penggunaan bantal yang tidak tepat selama tidur juga merupakan faktor penting. Tidur dengan bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah akan mengubah kelengkungan fisiologis normal tulang belakang leher, yang dapat dengan mudah menyebabkan kerusakan kelelahan pada otot-otot dan ketegangan pada ligamen, yang mengakibatkan kejang, nyeri leher dan bahu, mati rasa pada tangan, pusing, dan gejala-gejala lainnya, yang pada akhirnya menyebabkan spondilosis servikal. Disarankan bahwa bantal yang digunakan selama tidur harus tepat untuk mempertahankan keadaan alami tulang belakang leher dan untuk menjaga kurva fisiologis leher. Secara umum, tinggi bantal harus 10 hingga 15 cm. Bantal dengan bagian tengah yang rendah dan sisi yang tinggi adalah yang terbaik. Isi bantal harus lembut dan bernapas, dan akan lebih baik jika teh dan mint bisa ditambahkan dalam jumlah yang sesuai.