Menstruasi umumnya mengacu pada menstruasi, dan kurangnya energi selama menstruasi dapat disebabkan oleh faktor-faktor seperti kadar hormon, anemia yang disebabkan oleh perdarahan hebat, atau dismenorea.
1. Efek hormonal: Beberapa wanita mungkin mengalami reaksi pencernaan, seperti mual dan muntah, akibat kadar hormon yang dikeluarkan oleh ovarium, yang mengakibatkan rasa lemas.
2. Anemia yang disebabkan oleh perdarahan hebat: beberapa wanita kehilangan lebih banyak darah selama menstruasi, dan jika mereka tidak memperhatikan suplementasi yang tepat waktu, hal ini dapat menyebabkan anemia, yang mengakibatkan kelemahan.
3. Dismenorea: Banyak wanita yang rentan terhadap dismenorea selama menstruasi, yang bermanifestasi sebagai nyeri perut, nyeri pinggang, dan nyeri punggung, dan dapat menyebabkan wanita merasa lemah.
Disarankan ketika gejala lemas terjadi saat menstruasi, perhatikan untuk beristirahat, hindari aktivitas berat, perhatikan nutrisi tambahan, makan daging, telur, makanan olahan susu untuk menambah nutrisi. Jika gejala tidak dapat diredakan setelah menstruasi, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk mendapatkan perawatan.