Pasien tekanan darah tinggi mungkin tidak cocok untuk berlari di pagi hari, disarankan untuk melakukan olahraga yang lebih menenangkan.
Tekanan darah tubuh manusia berfluktuasi secara berkala, dalam bentuk puncak dan lembah ganda, umumnya pada pagi hari dari pukul 6:00 hingga 8:00 pagi untuk puncak fisiologi pertama, ketika tekanan darah relatif tinggi.
Waktu ini untuk berlari, aktivitas fisik yang lebih berat, kebutuhan oksigen tubuh meningkat, akan meningkatkan aliran darah, detak jantung meningkat, tekanan darah meningkat lebih lanjut, ada risiko penyakit serebrovaskular, penyakit jantung koroner, kematian mendadak. Oleh karena itu, mungkin tidak cocok bagi pasien hipertensi untuk berlari di pagi hari.
Dianjurkan agar pasien hipertensi melakukan olahraga yang lebih menenangkan di pagi hari, seperti berjalan kaki, bersepeda santai, bermain tai chi, dan sebagainya. Jika terjadi gejala seperti dada sesak, pusing, sakit kepala, kabut hitam, mual, muntah, dan lain-lain, mereka harus berhenti berolahraga tepat waktu dan beristirahat, dan pergi ke rumah sakit tepat waktu.